Sophia Thiels Training: One Leg Reverse Lunges für die Beine

  • 01:20 Min
  • 11.03.2018
  • Ab 16
  • Clip aus S09 E06

Diese Übung hört sich komplizierter an als sie ist: One Leg Reverse Lunges. Hierbei handelt es sich um einen rückwärtigen Ausfallschritt kombiniert mit einem einbeinigen High Knee. Sophia Thiel macht vor, wie die Übung richtig durchgeführt wird.

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