Sophia Thiels Training: One Leg Reverse Lunges für die Beine
- 01:20 Min
- 11.03.2018
- Ab 16
- Clip aus S09 E06
Diese Übung hört sich komplizierter an als sie ist: One Leg Reverse Lunges. Hierbei handelt es sich um einen rückwärtigen Ausfallschritt kombiniert mit einem einbeinigen High Knee. Sophia Thiel macht vor, wie die Übung richtig durchgeführt wird.