Ernährung

Prof. Dietrich Grönemeyer im Interview

Geldsparen mit gesunder Ernährung sparen: So funktioniert die anerkannte "Grönemeyer-Formel"

Gesunde Ernährung, die gleichzeitig gut für die Umwelt ist, kostet immer viel Geld? Das muss nicht sein, findet Prof. Dietrich Grönemeyer. Im Interview erklärt der Star-Mediziner, wie das gelingen kann.

26.04.2024
18:40 Uhr

News

Abnehm-Drinks im Vergleich

Abnehm-Pulver als Diät-Support: Auf gesunde Weise schnell enorm viel Gewicht verlieren

Formula-Diäten gewinnen an Popularität als einfache Methode, um Gewicht zu verlieren. Diese Diäten setzen auf spezielle Abnehm-Pulver, die als Ersatz für herkömmliche Mahlzeiten dienen. Auf dem Markt gibt es viele verschiedene Produkte. Doch was versprechen und was halten sie? Wir haben den Vergleich angestellt.

26.04.2024
18:30 Uhr

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Beere aus Südamerika

Camu-Camu: Das steckt hinter dem Superfood

Mit ihrem reichen Nährstoffprofil ist die Camu-Camu weit mehr als nur eine kulinarische Entdeckung. Sie überzeugt nicht nur in der Küche, sondern auch als Heilpflanze und findet auch in der Kosmetik Verwendung. Erfahre hier mehr über die beeindruckende Wirkung von Camu-Camu, ihre Verwendungsmöglichkeiten und warum sie als echtes Superfood einen festen Platz auf deinem Ernährungsplan verdient.

26.04.2024
18:25 Uhr

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Abnehmen

Gewichtsstagnation beim Abnehmen? So überwindest du die belastende Plateau-Phase

Das Abnehmen scheint oft einfacher zu sein, als es tatsächlich ist. Die gängige Vorstellung, weniger zu essen und mehr zu trainieren, funktioniert nicht immer zuverlässig. Manchmal bleibt das Gewicht über Wochen unverändert, selbst bei regelmäßigem Training und gesunder Ernährung. Es gibt verschiedene Gründe dafür, und nicht alle liegen in deiner Verantwortung. Doch keine Sorge, wir werden erklären, warum das passiert und was du tun kannst, wenn das Gewicht stagniert.

26.04.2024
18:15 Uhr

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Das flüssige Superfood

Großer Abnehm-Erfolg mit Leinöl: Diese wichtigen Inhaltsstoffe bietet dir das gesunde Öl

Während sich Oliven- oder Sonnenblumenöl in fast jeder Küche finden, ist das Leinöl eher unbekannt. Warum das Öl mit dem mild-nussigen Geschmack so gesund für dich ist, findest du hier heraus.

26.04.2024
17:55 Uhr

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Nie wieder Heißhunger mit diesem Obst

Mit Birne abnehmen: Sat.1-Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder zeigt, wie die Diät zum Erfolg wird

Neben gesunden Schlaf ist auch die richtige Ernährung besonders wichtig, wenn es um das Thema abnehmen geht. Anders als die Redewendung besagt hat Charlotte Karlinder Äpfel mit Birnen verglichen und bringt ein paar Geheimtipps, wie du die Pfunde einfach purzeln lassen kannst.

26.04.2024
17:50 Uhr

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Gesunder Wachmacher

Beliebter Kaffee-Trend: So erstaunlich lecker schmeckt Kaffee mit Olivenöl

Kaffee-Trendsetter trinken ihren Kaffee jetzt mit Olivenöl. Was die schräge Kombination so gesund macht und was Sat.1-Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder von dem Trendgetränk hält, erfährst du hier.

26.04.2024
17:25 Uhr

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Essen wie unsere Vorfahren

Blutgruppen-Diät: So läuft die anerkannte Abnehm-Methode ab

Die Blutgruppe als Bestimmungsmerkmal für die richtige Ernährung? Blutgruppen-Diät - klingt ziemlich skurril und ist es auch, denn die Speisepläne basieren auf den Ernährungsformen unserer Vorfahren. Was es damit auf sich hat, erfährst du hier.

26.04.2024
17:20 Uhr

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Routinen zum Abnehmen

Abnehmen bis zum Sommer: Diese Morgen-Routinen kurbeln schon in der Früh deine Fettverbrennung an

Abnehmen beginnt schon morgens - starte deinen Tag daher mit gesunden Routinen. Achte dabei auf eine Mischung aus gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung. Die effektivsten Morgenroutinen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst - für einen perfekten Start in den Tag!

26.04.2024
17:15 Uhr

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Platz eins ist ein stiller Favorit

Käse-Diät: Die besten Käse-Sorten, die dir ultimativ beim Abnehmen helfen

Käse geht immer, aber ist er auch gesund? Und wenn ja: Welche Sorten punkten in Sachen Nährwerte und welche solltest du lieber meiden? Eine neue Liste gibt Aufschluss.

26.04.2024
17:10 Uhr

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Körper entgiften?

Abnehmen mit Basenfasten: So geht’s

Während viele Menschen ihr Zuhause für den Sommer auf Hochglanz bringen, verspricht die Alternativmedizin, dass du auch deinen Körper von Giftstoffen, Schlacken und anderen Stoffwechsel-Rückständen befreien kannst. Das soll mit Basenfasten möglich sein. Mit dieser revitalisierenden Methode sollst du dich wohler fühlen, mehr Energie gewinnen und Gewicht verlieren. Wie Basenfasten funktioniert, welche Wirkung versprochen wird und worauf du achten musst.

26.04.2024
16:55 Uhr

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Einfach gesund knuspern

Erfolgreiche Zwieback-Diät: Mit diesem 5-Tages-Plan erreichst du schneller deine Abnehm-Ziele

Eine Zwieback-Diät steht bei vielen nur unfreiwillig bei Magen-Darm-Erkrankungen auf dem Speiseplan. Dabei kann das knusprige Feingebäck sogar beim Abnehmen helfen. Wie der Plan dafür aussieht und wie empfehlenswert die Zwieback-Diät ist.

26.04.2024
16:50 Uhr

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Gut für Verdauung und Cholesterinspiegel

Flohsamenschalen für eine gute Darmgesundheit: So kannst du damit auch erfolgreich abnehmen

Flohsamenschalen eignen sich ideal zum Abnehmen! Sie sind voller Ballaststoffe und regen die Verdauung an. Flohsamenschalen zählen zu den am meisten unterschätzten Superfoods, obwohl die kleinen Samen voller Power für unsere Gesundheit stecken. Alles Wichtige über die Inhaltsstoffe, die allgemeine Wirkung, sowie die Einnahme und mögliche Nebenwirkungen findest du hier.

26.04.2024
16:45 Uhr

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Diät-Wunder

Abnehmen mit Chia-Wasser: So erfrischend ist das Detox-Getränk

Ob im Porridge, zum Kuchenbacken oder als Chia-Gel über frischem Obst – Chia-Samen sind von unserem Speiseplan nicht mehr wegzudenken. Der neueste Gesundheits-Trend mit den dunklen Körnchen: Chia-Wasser. Das einfache Getränk soll das Hungergefühl mildern und somit das Abnehmen erleichtern. Viele Stars und Models schwören auf den Diät-Drink mit den Power-Samen. Ist Chia-Wasser wirklich ein Super-Wasser oder nur ein unnötiger Hype? Hier gibt es die Antwort...

26.04.2024
16:40 Uhr

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Superfood

Blutzucker-Anstieg durch Hafer? So ungesund ist Hafer wirklich für dich

Haferflocken galten lange als echte Alleskönner in der Ernährung: Sie enthalten jede Menge Ballaststoffe, wenig Zucker und wenig Fett. Zudem sind sie vielseitig einsetzbar. Doch auf der Plattform TikTok warnen seit geraumer Zeit zahlreiche Influencer:innen vor Haferflocken und Hafermilch. Sie hätten keinen Nährwert oder führten gar zu einem Blutzucker-Spike. Was ist dran an der "Hafer-Verschwörung"?

26.04.2024
16:35 Uhr

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Gut fürs Verdauungssystem

Brot gegen Darmproblemen? Diese Brot-Sorten helfen deine Darmgesundheit zu fördern

Dein Darm ist nicht bloß ein Verdauungsorgan. Er sorgt dafür, dass dein Körper lebenswichtige Nährstoffe aufnimmt. Hättest du gedacht, das einige Brotarten die Darm-Gesundheit fördern, während andere sie beeinträchtigen?

26.04.2024
16:25 Uhr

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Schlank ohne Kohlenhydrate

Low-Carb-Ernährung: Die effektivsten Tipps für einen guten Start in die Diät

Low Carb ist einer der größten Diät-Trends. Die Einschränkung von Kohlenhydraten soll nicht nur zu einem gesunden Körper führen, sondern auch beim Abnehmen helfen. Doch wer die Low-Carb-Ernährung testen möchte, kämpft häufig mit Startproblemen, denn es gibt einige Regeln zu beachten. Wenn du mit Low Carb beginnen möchtest, erfährst du hier, welche Lebensmittel du meiden solltest, was erlaubt ist und wie du am Ball bleibst. 10 Tipps für Anfänger.

26.04.2024
16:14 Uhr

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Grünes Superfood

Versteckte Eiweiß-Quelle: So kannst du mit Pistazien schnell und effektiv abnehmen

Abnehmen mit Pistazien: Dein Weg zu einer schlankeren Figur. Pistazien sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und unterstützen deine Diät auf natürliche Weise. Erfahre, wie diese Nüsse dir bei der Gewichtsreduktion helfen, welche Vorteile sie bieten und wie du sie in deine Ernährung integrierst. Mit Pistazien wird das Abnehmen zum Genuss - entdecke unsere Tipps und Rezeptideen, um deine Diät erfolgreich umzusetzen.

26.04.2024
16:05 Uhr

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Wunderdrink für den maximalen Abnehmerfolg

Sattu-Drink zum Abnehmen: Mit diesem erfrischenden Diät-Shake verlierst du lästige Kilos

Du willst gesünder leben? Mit dem aus Indien stammenden Sattu-Wunderdrink tust du deinem Geist und Körper etwas Gutes und die Kilos purzeln!

26.04.2024
16:00 Uhr

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Low-Carb-Lebensmittel im Überblick

Low-Carb-Ernährung mit Fisch, Fleisch und Käse: So wird die Diät zum Abnehm-Erfolg

Die bösen Kohlenhydrate sollen Schuld am Übergewicht sein. Wer abnehmen möchte, sollte folglich Low-Carb-Lebensmittel zu sich nehmen. Was hinter dem Low-Carb-Konzept steckt und welche Nahrungsmittel kaum oder gar keine Kohlenhydrate enthalten, erfährst du hier.

26.04.2024
15:45 Uhr

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Natürliches Heilmittel

Superfood Granatapfel-Saft: Hype oder Wundermittel?

Die knackigen roten Kerne und der Saft vom Granatapfel werden oft als Superfood bezeichnet. Er punktet mit wertvollen Inhaltsstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Polyphenolen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Sogar bei der Therapie von schweren Krankheiten soll er helfen. Wie gesund ist Granatapfel-Saft wirklich, warum sollen ihn Schwangere trinken und wie wird die Frucht am besten entkernt?

26.04.2024
15:42 Uhr

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Frühlingsbote und Superfood

Bärlauch fördert ideal die Gesundheit: So hilft dir die regionale Heilpflanze bei Vitamin-C-Mangel

Nicht nur der Frühling hat wieder begonnen, sondern auch die Bärlauch-Saison. Bärlauch zählt zu den beliebtesten Frühlingskräutern in Deutschland. Das Kraut, das auch "Wilder Knoblauch" genannt wird, ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Welche Wirkung hat das regionale Superfood auf Magen, Darm und Blutgefäße?

26.04.2024
15:35 Uhr

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Wird so der Gewichts-Verlust zum Kinderspiel?

Babybrei-Diät zum Abnehmen: Die ideale Diät-Methode, um ohne Jo-Jo-Effekt deine Kilos zu verlieren

Mit Babybrei abnehmen - funktioniert das wirklich? Kartoffeln, buntes Gemüse, Obst und sogar Fleisch können nahezu alles zu Brei püriert und konsumiert werden. Aufgrund ihrer Nährstoffdichte und hohen Volumens sorgen sie für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Die Babybrei-Diät verspricht in kürzester Zeit einen großen Abnehmerfolg. Allerdings ist sie keine langfristige Lösung und bringt, wie jede Crash-Diät, auch Risiken mit sich. Was genau hinter der Diät steckt und was dabei zu beachten ist.

26.04.2024
15:30 Uhr

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Alternativ unterwegs

Gesunde Weizenmehl-Alternative: Darum ist es sinnvoll für dich, herkömmliches Mehl zu ersetzen

Low Carb, glutenfrei oder es soll einfach mal was anderes sein? Es gibt viele Gründe, sich nach einem Mehlersatz umzuschauen. Doch welche Alternativen gibt es zu Weizenmehl? Von Hafermehl bis Kokosmehl: Wir zeigen euch, wie ihr herkömmliches Mehl optimal ersetzen könnt.

26.04.2024
15:15 Uhr

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Kaffee-Trend für den Sommer

Abnehmen mit dem koffeinhaltigen Protein-Drink: Deine Genuss-Diät mit Proffee für den Sommer

Dieser Drink begeistert sowohl Fitness-Enthusiast:innen als auch Kaffee-Liebhaber:innen - Proffee! Das Trendgetränk ist eine Mischung aus Proteinshake und Kaffee, die sogar beim Abnehmen helfen soll. Wir verraten dir, was dahintersteckt und wie du Proffee selbst zubereiten kannst.

26.04.2024
15:05 Uhr

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Vielseitiger Protein-Spender

Proteinhaltige Hüttenkäse-Diät: Weshalb der körnige Frischkäse der ideale Abnehm-Support ist

In Hüttenkäse steckt viel Eiweiß und wenig Fett - perfekt zum Abnehmen! Das Fitness-Food lässt sich herzhaft oder süß kombinieren und ganz einfach in den Diätplan integrieren. Der körnige Frischkäse ist nicht nur extrem fettarm, sondern auch noch ein echter Protein-Booster, der beim Abnehmen hilft und zusätzlich den Muskelaufbau fördert. Der Fitness-Star ist auf jeden Fall eine Bereicherung für deinen Speiseplan. Wie du mit körnigem Frischkäse langfristig dein Gewicht reduzierst.

26.04.2024
15:00 Uhr

Rezept

Erfrischend und fruchtig

Rhabarber-Limonade mit Minze - ein erfrischender Drink

Was gibt es Schöneres als eine kühle Limonade im Sommer? Hier gibt's ein erfrischendes Rezept für spritzige Rhabarber-Limonade mit Minze.

26.04.2024
15:00 Uhr

News

Superfood Hülsenfrüchte

Protein-Quelle zum Abnehmen: Warum Kichererbsen so enorm gesund sind

Kichererbsen erfreuen sich heute großer Beliebtheit und werden in vielfältigen Varianten genossen: sei es als Falafel, Salattopping, Aufstrich oder Snack für zwischendurch. Abgesehen von ihrem köstlichen Geschmack sind sie auch außerordentlich gesund und eignen sich ideal zum Abnehmen. In diesem Artikel werden wir enthüllen, wie die Kichererbsen-Diät funktioniert und worauf du achten solltest. Außerdem erfährst du, was diese kleinen Hülsenfrüchte so besonders macht.

26.04.2024
14:55 Uhr

News

Da kommt der Stoffwechsel in Fahrt

Die 10 effektivsten Abnehm-Methoden für eine erfolgreiche Fettverbrennung

Will man abnehmen, ist eine gute Fettverbrennung essenziell für den Fettabbau. Aber wie lässt sich die Fettverbrennung ankurbeln? Wir haben für dich die wichtigsten Infos, wie dein Stoffwechsel funktioniert und wie du deine Fettverbrennung anregen kannst.

26.04.2024
14:50 Uhr

News

Frisch und gesund

Erfolgreiche Diät mit Gurken: So verleihst du beim Abnehmen Haut und Harren den optimalen Glanz

Gurken sind nicht nur lecker und reich an Vitaminen sowie Mineralstoffen, sondern sie können dir auch helfen, überschüssige Pfunde loszuwerden. Mit Gurken kannst du dein Körpergewicht reduzieren, deine Verdauung anregen und deine Haut straffen. Wie du mit der Gurken-Diät abnehmen kannst und welche Vor- und Nachteile dich erwarten.

26.04.2024
14:45 Uhr

Rezept

Erfrischend und prickelnd

Fruchtiger Rhabarber-Ingwer-Spritz: Das frische Rezept für den Sommer

Der perfekte Aperitiv für deine Grillparty im Garten: Rhabarber für die Frische und Ingwer für den extra Geschmackskick. Das Getränk ist eine Alternative zum klassischen Hugo oder Aperol Spritz und wird deine Gäste überraschen.

26.04.2024
14:38 Uhr

News

Diäten im Check

Mit dem Glukose-Trick endlich viel Fett verbrennen: Ohne Verzicht erfolgreich abnehmen

Das Gleiche essen wie immer und mit einfachen Hacks trotzdem abnehmen: Das verspricht der Glukose-Trick. Wir zeigen, wie wichtig der Blutzuckerspiegel für dein Wohlbefinden ist und wie die Glukose-Diät deinen Abnehm-Erfolg beeinflussen kann.

26.04.2024
14:35 Uhr

News

Kamtschatka-Heckenkirsche aus Sibirien

Abnehmen mit der Haskap-Beere: Diese enorm wichtigen Vitamine stecken im leckeren Diät-Food

Die sibirische Haskap-Beere erobert den Superfood-Markt. Die Beere hat eine Menge gesunder Inhaltsstoffe. Doch wie viel steckt wirklich hinter dem Trend? Und kann sie mit regionalen Beeren wie Heidelbeeren, Brombeeren und Co. mithalten?

26.04.2024
14:20 Uhr

News

Gesünder mit Karlinder

Die effektivsten Abnehm-Tipps von der SAT.1-Gesundheits-Expertin Charlotte Karlinder

Ob man Fett einfach weg atmen kann, inwiefern Apfel und Minze gegen Heißhunger helfen und wie du mit Salzwasser abnehmen kannst, Sat.1-Gesundheits-Expertin Charlotte Karlinder kennt die Antworten!

26.04.2024
14:05 Uhr

News

Einfach und lecker

Mit Quark abnehmen: Dieser Diät-Plan hilft dir noch leichter Kilos zu verlieren

Bist du auf der Suche nach einer leckeren Methode, um Gewicht zu verlieren? Dann solltest du unbedingt die Quark-Diät in Betracht ziehen! Mithilfe dieser einfachen und schmackhaften Diät kannst du dein Ziel erreichen, ohne auf den Genuss zu verzichten. So wirst du nicht nur leichter abnehmen, sondern dich auch satt und zufrieden fühlen. Wir verraten dir, wie du Quark in deine Ernährung integrieren kannst und was du bei der Diät beachten solltest.

26.04.2024
13:55 Uhr

News

Abnehmen und wohlfühlen

Hawei-Diät mit enorm viel Protein: Darum sind Haferflocken und Eiweiß perfekt zum Abnehmen

Was die Hawei-Diät wirklich von anderen Abnehm-Methoden unterscheidet, ist ihr Fokus auf emotionales Wohlbefinden. Die Diät ermutigt dazu, Stress abzubauen und die richtige Work-Life-Balance zu finden. Entspannungstechniken wie Meditation und Atemübungen werden in den Alltag integriert, um das innere Gleichgewicht zu fördern. Denn ein gesunder Geist geht Hand in Hand mit einem gesunden Körper.

26.04.2024
13:25 Uhr

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Ohne Hungern

Abnehmen mit Kartoffeln ganz leicht gemacht

Tauche ein in die Welt des leichten Abnehmens mit Kartoffeln! Entdecke clevere Tipps, köstliche Rezepte und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, wie diese Knolle deine Diät optimiert. Erfahre, warum Kartoffeln ein unschätzbarer Begleiter auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht sind. Von sättigenden Mahlzeiten bis zu gesunden Snacks – finde hier Inspiration, um dein Abnehmziel spielend zu erreichen. Erfolg beim Abnehmen war nie so lecker und unkompliziert. Nutze die Kraft der Kartoffel für deine Traumfigur!

26.04.2024
13:15 Uhr

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Gesundes Obst

Abnehmen mit Bananen ganz leicht gemacht

Wenn es ums Abnehmen geht, denken viele an strenge Diäten und Einschränkungen. Doch was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass Bananen - diese süßen und köstlichen Früchte - eine natürliche Unterstützung für deine Gewichtsziele sein können? Reich an Nährstoffen und Ballaststoffen bieten Bananen eine Vielzahl von Vorteilen und können beim Abnehmen helfen.

26.04.2024
13:05 Uhr

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Süßen Versuchungen widerstehen

Erfolgreich auf Süßigkeiten verzichten: So schaffst du es Zucker aus der Ernährung zu streichen

Der Konsum von Zucker ist in unserer Ernährung allgegenwärtig, überall lauern süße Verlockungen. Die übermäßige Aufnahme von Zucker kann jedoch nicht nur zu Gewichtszunahme und Karies führen, sondern auch schwerwiegende gesundheitliche Probleme wie Herzkrankheiten und Diabetes begünstigen. Wir zeigen dir, wie du es schaffst, weniger Zucker zu essen.

26.04.2024
12:55 Uhr

News

Das steckt hinter der Diät

Apfelessig zum Abnehmen: So bereitest du dir den effektiven Fatburner-Drink selbst zu

Wohl jeder hat schon mal von der Apfelessig-Diät gehört, doch funktioniert das in der Praxis? Wir verraten dir, was hinter der sauren Abnehm-Kur steckt.

26.04.2024
12:40 Uhr

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