Leichte Mahlzeiten für dein Wohlbefinden: Schonende Rezepte bei Magen-Darm-Infekten

Wenn Magen und Darm rebellieren, brauchst du Nahrung, die beruhigt und heilt. Schonkost ist sanft zu deinem Verdauungssystem, nahrhaft und einfach zuzubereiten. Diese fünf Gerichte helfen, dich wieder besser zu fühlen und geben deinem Körper neue Energie.

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1. Reissuppe

Eine sanfte Reissuppe ist perfekt, wenn dein Magen sensibel ist. Sie ist leicht verdaulich, beruhigt deine Magenschleimhaut und versorgt dich mit Energie, ohne dein System zu überlasten. Dieses einfache Rezept hilft dir, schnell wieder zu Kräften zu kommen.

Rezept

Leicht und wohltuend

Asiatische Reissuppe: So schnell und easy kochst du das aromatische Rezept nach

Wenn es draußen noch frisch ist, gibt’s nichts Besseres als eine heiße Suppe, um wieder warm und munter zu werden. Diese asiatische Reissuppe ist nicht nur ein Seelenwärmer, sondern auch leicht und gesund. Sie bringt frische Zutaten und aromatische Gewürze zusammen.

• 29.04.2024
• 08:45 Uhr

2. Kartoffel-Möhren-Stampf

Nicht nur lecker, sondern auch magenfreundlich: Die Kombination aus Kartoffeln und Möhren liefert wichtige Nährstoffe, während sie gleichzeitig leicht verdaulich ist.

Rezept

Leicht und gesund

Kartoffel-Möhren-Stampf: Das perfekte Rezept für Groß und Klein

Kartoffelpüree geht immer - vor allem in dieser leichteren und gesünderen Variante. Kartoffel-Möhren-Stampf sieht farbenfroh aus und schmeckt wunderbar als Beilage zu gebratenem Fisch oder Fleisch. Probier mal diese bunte Variante des Klassikers!

• 29.04.2024
• 08:20 Uhr

3. Karottensuppe

Karottensuppe ist nicht nur sanft zu deinem Magen, sondern liefert auch wichtige Nährstoffe, die dein Körper während eines Magen-Darm-Infekts braucht. Karotten sind reich an Beta-Carotin, das in Vitamin A umgewandelt wird - ein wichtiger Nährstoff für das Immunsystem.

Rezept

Lecker und vitaminreich

Karottensuppe: Das einfache Schlank-Rezept für ein gesundes Frühlings-Menü 2024

Zubereitet mit frischen und knackigen Karotten ist dieses Rezept ein wahrer Genuss für jede Jahreszeit. Aber nicht nur das: Unsere würzige Suppe ist auch ideal, um ein paar Pfunde purzeln zu lassen und deiner Traumfigur ein Stück näherzukommen.

• 08.04.2024
• 19:30 Uhr

4. Apfel-Nuss-Porridge

Ein leckeres Porridge am Morgen kann Wunder wirken, wenn du dich nicht wohl fühlst. Äpfel enthalten Pektin, eine lösliche Faser, die helfen kann, den Verdauungstrakt zu beruhigen. Nüsse liefern gesunde Fette und Eiweiß, um dich zu stärken. Noch dazu schmeckt es einfach lecker!

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Rezept

Haferbrei kann auch cool sein

Apfel-Nuss-Porridge: Gesundes Rezept

Haferbrei gibt es schon seit Generationen zum Frühstück. Mit leckeren Toppings zubereitet ist er sehr gesund und macht lange satt.

• 02.01.2024
• 12:06 Uhr

5. Linsensuppe

Linsen sind eine großartige Quelle für leicht verdauliche Proteine und Ballaststoffe. Diese Suppe ist schon etwas würziger, aber sie ist beruhigend und wärmend. Perfekt für Tage, an denen du dich erholen musst.

Rezept

Kalorienarm und gesund

Linsensuppe: Das perfekte Rezept für deine Suppen-Kur im Frühjahr 2024

Es gibt viele Gründe, Linsen zu essen: Sie liefern nicht nur Ballaststoffe und enthalten viel Eiweiß, sondern bringen auch noch reichlich Vitamine mit. Außerdem schenken uns die kleinen Kraftpakete Energie und machen lange satt. Überzeugt? Höchste Zeit für Linsensuppe!

• 22.04.2024
• 19:00 Uhr