Abnehm-Tipps

Dank künstlicher Intelligenz den genauen Kalorien-Verbrauch bestimmen und abnehmen? Der Radiologe Dr. med. Guido Rohrer hat das getestet und berichtet im Studio über das Vorgehen und die Ergebnisse.

Abnehmen mit Pizza und Käse-Auflauf? Ben Lindeke weiß, wie das geht! Uns verrät er seinen nicht immer einfachen Abnehm-Weg und erklärt, wie er mit dem richtigen Umgang mit Lebensmittel Gewicht verloren hat und sein Traumgewicht auch halten kann.

An Apple a Day wird zu: A Birne a Day! Die Birne hat weniger Vitamin C, dafür mehr Nährstoffe. Das begünstigt den Wasserhaushalt und wir können mit der beliebten Frucht sogar Pfunde verlieren. Medizin-Journalistin Charlotte Karlinder die Wunder-Birne vor:

Gesundes Abnehmen ist nicht immer einfach, doch ein bewährtes Hausmittel soll dabei helfen. Was man dazu braucht? Eigentlich nur Wasser und eine Zitrone.

Sophia Thiel kennt die ideale und gesunde Alternative zur asiatischen Frühlingsrolle - die Sommerrolle. Dieses Rezept ist nicht nur schnell zubereitet, sondern ist auch gesund und schmeckt sehr gut.

Ramin Abtin erklärt, was man gegen Heißhunger machen kann. Denn es gibt viele Tipps und Tricks, wie man der ungebremsten Schlemmerei entgegenwirken kann.

Um erste Anfänge im Sport zu machen, muss man nicht sofort und jeden Tag ein hartes Workout machen. Sophia Thiel erklärt, wie man etwas mehr Bewegung in seinen Alltag integrieren kann.

Ein Buffet ist oft ein Sammelbecken von versteckten Kalorien. Sophia Thiel erklärt, worauf man achten muss, wo man beherzt zugreifen darf, und von welchen Speisen man auf jeden Fall die Finger weglassen sollte!

Der Hype um Protein-Riegel reißt nicht ab. Aber wie gesund sind die Supplements für den Muskelaufbau wirklich? Wir verraten es euch hier im Video.

Der Sommer naht und ihr wollt einen schön flachen Bauch? Kein Problem! Eine neue Diät soll das möglich machen - in nur einer Woche.

Gesunde Ernährung liegt voll im Trend. Auf einiges verzichten wir aber völlig zu Unrecht. Welche Lebensmittel gesünder sind als ihr Ruf, erfahrt ihr im Video.

Sophia Thiel zeigt wie's geht - schnell, einfach und lecker: ein Mango Smoothie. Hier findet ihr das Rezept zum leckeren Smoothie, um es zu Hause nachzumachen.

Ramin Abtin weiß, worauf es beim Abnehmen und beim Training ankommt. Daher weiß er auch, welcher Fehler der größte ist, den man beim Abnehmen machen kann.

Nicht nur Sport und eine gesunde Ernährung sind wichtig, sondern auch das eigene Wohlbefinden und Selbstliebe. Denn auch das ist von entscheidender Bedeutung für die Motivation beim Abnehmen.

Mareike Spaleck nimmt die zwei gängigsten Ernährungsformen unter die Lupe: "Low-Carb" und "High-Carb". Sie erklärt nicht nur, was das ist, sondern auch, wie der Körper darauf reagiert.

Dieser Diät-Trick ist super easy und überhaupt nicht anstrengend. Dafür aber umso effektiver. Für was ihr euch 15 Minuten nach dem Essen Zeit nehmen solltet, erfahrt ihr im Video.

Bauchfett ist ein generelles Problem, das man loshaben möchte. Doch wie verbrennt man am besten Bauchfett? Ramin Abtin gibt hier exklusive Tipps! Denn nicht nur die Ernährung oder Training, sondern auch Zeit ist hier enorm wichtig.

Kalorienzählen, Low Carb und Co.: Die junge Mutter hat so ziemlich jede Diät ausprobiert. Nun verrät die Amerikanerin, wie sie es geschafft hat, nach der Schwangerschaft endlich abzunehmen.

Mareike Spaleck erklärt, ob Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich Sinn machen - und vor allem: welche Vitamite und Fettsäuren tatsächlich für den Körper notwendig sind.

Abnehmen, ohne groß etwas dafür tun zu müssen? Geht tatsächlich! Zumindest wollen das jetzt Wissenschaftler herausgefunden haben.

Sport zu treiben bedarf einer stringenten Routine. Doch wie bekommt man diese am besten? Ramin Abtin erklärt, was man tun muss und welche Ziele man sich setzen muss, um anfangs Sport zu treiben.

Simone Harbinson ist sportbegeistert und ernährt sich gesund. Durch eine schwere Krankheit nimmt sie jedoch immer weiter zu. Durch einen einfachen Trick schafft sie es dann, fast 20 Kilo abzunehmen. Im Video erfahrt ihr, was sie beim Essen geändert hat.

Fitness-Star Sophia Thiel ("The Biggest Loser"-Webcoach) berichtet, was ihre Lieblings-Lebensmittel sind. Ist das etwa das Geheimnis ihres Abnehmerfolgs?

Diäten gibt es so einige. Anastasia hat in nur 20 Monaten stolze 85 Kilo abgenommen. Wie sie das gemacht hat, verraten wir euch im Clip.

Der Säurebasishaushalt ist enorm wichtig für den Körper und, wenn man abnehmen möchte. Mareike Spaleck erklärt, was sich dahinter verbirgt und welche Auswirkungen es auf den Körper hat.

Sophia Thiel gibt Tipps, wie man sich unterwegs - oder in der Mittagspause - ganz einfach und gesund ernähren kann. Die Ernährung ist dann nicht nur ausgewogen, sondern auch lange sättigend.

Den Körper zu straffen ist oft nicht leicht. Denn hierbei geht es um die Konturen des Körpers. Mareike Spaleck gibt gute Tipps, wie man den straffen Wunschkörper umsetzen kann.

EMS-Training ist in der Reha und in der Erholung ein gutes Mittel. Doch als reiner Trainingsersatz ist das Reizstrom-Training nicht unbedingt zu gebrauchen.

Mit einer einzigen Übung alle wichtigen Problemzonen wegtrainieren? Das geht! Wie, seht ihr in unserem Video.

In 24 Stunden bis zu 2 Kilo abnehmen? Das geht! Das hat auch ein Test der Universität Freiburg bewiesen. Aber es ist kein Zuckerschlecken...

Das falsche Dressing, kalorienreiche Zutaten - und schon landet auch der eigentlich so figurfreundliche Salat auf euren Hüften. Welche Fehler ihr vermeiden solltet, verraten wir im Video!

Danielle French sieht einfach fantastisch aus. Was man angesichts ihrer Bilder nicht vermutet: Noch Anfang 2015 wog sie 85 Kilo. Bis November waren dann aber 32 Kilo runter. Wie sie das geschafft hat, verraten wir im Video!

Beim Sport ist Motivation das A und O. Sophia Thiel verrät ihre Top 3 Motivationstipps, um sich immer weiter zu pushen.