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Golden Milk

Goldene Milch: Schnelles Rezept für das gesunde Getränk 

  • Aktualisiert: 25.01.2024
  • 14:41 Uhr
Du willst im Winter dein Immunsystem unterstützen? Dann könnte dieser leckere Drink dir dabei helfen.
Du willst im Winter dein Immunsystem unterstützen? Dann könnte dieser leckere Drink dir dabei helfen.© ricka_kinamoto - stock.adobe.com

Heute gibt es die sogenannte Golden Milk, also Milch mit Kurkurma. Jetzt denken sich bestimmt viele: Das kenne ich doch vom Inder. Ja genau das! Denn Kurkurma ist unheimlich gesund. Das Superfood wirkt nicht nur entgiftend und energiespendend, sondern hilft auch bei Erkrankungen der Gelenke und des Magen-Darm-Traktes. Außerdem ist da auch Ingwer drin, welcher bekanntlich die Vermehrung von Viren hemmt und den Kreislauf anregt. Darauf erstmal ein Gläschen Goldene Milch.

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Zubereitung: So geht's

  • Vorbereitungszeit 5 Min
  • Zubereitungszeit 5 Min
  • Gesamtzeit 10 Min

300 ml

Milch

1 TL

Kurkuma

1 TL

Honig

1/2 teaspoon

Zimt

1 cm

Ingwer

1 Prise

Pfeffer

1 TL

Kokosöl

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Rezept

Mit Kurkuma-Latte zu einem gesunden Lifestyle

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Kurkuma-Latte, oder auch goldene Milch, ist schon länger ein Trend. Immer häufiger findet man das gesunde, warme Getränk beim Brunch oder in Cafés. Hier bekommst du das gesunde Rezept für zu Hause.

  • 22.11.2023
  • 10:25 Uhr

Zubereitung

  1. Schritt 1 / 5

    Milch in Topf erhitzen, bei niedriger Temperatur. Nicht kochen!

  2. Schritt 2 / 5

    Ingwer klein schneiden.

  3. Schritt 3 / 5

    Gewürze und Kokosöl unterrühren (auch die Ingwerstückchen).

  4. Schritt 4 / 5

    Mit Honig abschmecken.

  5. Schritt 5 / 5

    Den Inhalt durch ein Sieb in ein Glas füllen, sodass der Ingwer nicht mitgetrunken wird.

Im Clip: Deshalb ist Kurkuma so gesund

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