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Gesund und einfach

Immunsystem-Booster: Das Rezept für Karotten-Ingwer-Shake hilft zudem beim Abnehmen

  • Aktualisiert: 21.02.2024
  • 18:00 Uhr
Mit dieser Vitaminbombe Karotten-Ingwer-Shake tust du dir und deinen Abnehmzielen etwas Gutes.
Mit dieser Vitaminbombe Karotten-Ingwer-Shake tust du dir und deinen Abnehmzielen etwas Gutes.© Adobe Stock: kvladimirv

Karotte und Ingwer sind für sich genommen schon sehr gesund. Als Shake helfen sie dir beim Abnehmen. Die Zubereitung eines Karotte-Ingwer-Shakes ist einfach und du brauchst nur wenige Zutaten!

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Karotte-Ingwer-Shake

  • Vorbereitungszeit 5 Min
  • Zubereitungszeit 2 Min
  • Gesamtzeit 7 Min
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Zutaten

Für 1 Portion:

2

Karotten (mittelgroß)

1 Stück

Ingwer (daumengroß)

etwas

Wasser

Zubereitung

  1. Schritt 1 / 3

    Die Karotten waschen und klein schneiden. Auch den Ingwer schälen und ebenfalls klein hacken (ähnlich wie bei der Zubereitung von Ingwerwasser).

  2. Schritt 2 / 3

    Die Zutaten im Mixer auf hoher Stufe mixen, bis der Shake eine glatte Konsistenz erreicht hat.

  3. Schritt 3 / 3

    Den Shake in ein Glas gießen und ihn sofort genießen - so schnell und easy geht der Abnehm-Drink.

Tipp: Kaufe am besten Bio-Karotten, wasche sie gründlich und lasse die Schale dran. So bleiben die wertvollen Nährstoffe erhalten.

Zur Abwechslung kannst du dem Shake auch Äpfel, geschälte Orangen sowie Zitronen- oder Limettensaft hinzufügen, um den Geschmack abzurunden.

Im Clip: So holst du das Meiste aus der Ingwerknolle raus

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