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Royaler Start in den Tag

Frühstück im Kensington Palast: Von Porridge bis Smoothie - so sieht Prinzessin Kates Morgen-Routine aus

  • Aktualisiert: 04.12.2023
  • 17:39 Uhr
  • Nina Brundobler
Royales Frühstück: Smoothie und Porridge.
Royales Frühstück: Smoothie und Porridge.© picture alliance / empics | Chris Jackson; Foodlovers - adobestock.com

Royaler Start in den Tag. Die morgendliche Routine von Prinzessin Kate Middleton ist super gesund. Kein Wunder – die Prinzessin steht schließlich ständig unter Beobachtung und sieht immer makellos aus. Mit diesen Rezepten kannst du ihre Morgen-Routine ganz leicht nachmachen.

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Das gibt’s zum Frühstück:

Laut Mail Online setzt die 39-jährige Kate auf eine gesunde Mischung aus grünen Inhaltsstoffen, um perfekt in den Tag zu starten. Zu ihren bevorzugten Zutaten gehören Grünkohl, Spirulina, Matcha, Spinat, Salat und Koriander. Diese grünen Superfoods versorgen sie mit wichtigen Nährstoffen und Energie für ihre königlichen Verpflichtungen.

Ein weiteres Highlight auf Kates Frühstückstisch sind Blaubeeren. Diese kleinen Beeren sind reich an Antioxidantien und haben wenig Fruchtzucker.

Wenn es mal nicht der grüne Smoothie sein soll, greift die Herzogin gerne zu Haferflocken. Diese liefern langanhaltende Energie und sorgen für einen gesunden Start in den Tag.

Kleiner Tipp: Wenn du von Haferflocken nicht genug bekommen kannst, probier doch mal das Low Carb Haferkekse Rezept aus.

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Rezept für einen königlichen grünen Smoothie:

  • Vorbereitungszeit 5 Min
  • Zubereitungszeit 5 Min
  • Gesamtzeit 10 Min
Zutaten für 1 Portion:

1 Handvoll

Grünkohl

1 TL

Spirulina

1 TL

Matcha

1 Handvoll

Spinat

1 Handvoll

grüner Salat

etwas

frischer Koriander

1 Handvoll

Blaubeeren

etwas

Mandelmilch (Menge je nach gewünschter Konsistenz)

Im Clip: Vermeide diese Fehler beim Abnehmen mit Porridge

Zubereitung

  1. Schritt 1 / 3

    Alle Zutaten in einen Mixer geben.

  2. Schritt 2 / 3

    Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

  3. Schritt 3 / 3

    In ein Glas füllen und genießen!

Besonders gesund mit frischen Früchten und knackigen Nüssen.
Besonders gesund mit frischen Früchten und knackigen Nüssen.© NataÔøΩÔøΩa MandiÔøΩ_/Stocksy - adobestock.com
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Rezept für königliches Haferflocken-Porridge:

Vorbereitungszeit 5 Min. * Zubereitungszeit 10 Min. * Gesamtzeit 15 Min.

Für 1 Portion:

50 g

Haferflocken (Vollkorn)

250 ml

Milch (nach Wahl)

1 Prise

Salz

etwas

Honig oder Ahornsirup

1 Handvoll

frische Beeren und Nüsse als Topping

Zubereitung

  1. Schritt 1 / 4

    Haferflocken, Milch und eine Prise Salz in einem Topf vermengen.

  2. Schritt 2 / 4

    Auf mittlerer Hitze unter ständigem Rühren zum Kochen bringen.

  3. Schritt 3 / 4

    Hitze reduzieren und etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

  4. Schritt 4 / 4

    In eine Schüssel geben, mit Honig oder Ahornsirup süßen und mit frischen Beeren und Nüssen toppen.

Mit diesen königlichen Frühstücksrezepten können auch wir einen gesunden und energiegeladenen Start in den Tag genießen – ganz im Stil der schönen Prinzessin Kate.

Und wenn du nicht nur essen willst, wie die Prinzessin, sondern dich auch kleiden willst wie sie, schau dir hier an, wie Kate ihren Nadesltreifen Anzug stylt. Außerdem schauen wir uns Prinzessin Kates Stil hier einmal genauer an und zeigen dir, wie du ihn ganz einfach selbst nachstylen kannst.

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