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Gesund in den Frühling

Die Allergie-Zeit beginnt wieder: Das sind Charlotte Karlinders besten Tipps bei Symptomen

  • Aktualisiert: 10.04.2024
  • 15:45 Uhr
  • Sophie Kusmierz
Du musst im Frühling oft niesen und deine Augen brennen?  Hier findest du Tipps was du gegen Heuschnupfen tun kannst
Du musst im Frühling oft niesen und deine Augen brennen? Hier findest du Tipps was du gegen Heuschnupfen tun kannst© mkrberlin - stock.adobe.com

Bei Heuschnupfen reagiert eine Person auf bestimmte Allergene wie Pollen, Gräser oder Baumpollen empfindlich. Die Symptome können Niesen, Juckreiz, eine verstopfte oder laufende Nase, tränende Augen und Juckreiz im Rachenbereich umfassen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Symptome zu lindern. Wir haben einen besonderen Tipp von Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder, der Abhilfe schafft. Auch gibt die Expertin Tipps für gesundes Detoxen.

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Charlotte Karlinders Geheimwaffe gegen Heuschnupfen - hier im Clip:

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Hier gibt's das Rezept von Charlotte Karlinder
Heuschnupfen-Suppe - Teaser
Rezept

So geht es dir mit Heuschnupfen besser

Heuschnupfen-Suppe: Das leckere und schnelle Rezept von Charlotte Karlinder

Hausmittel gegen Heuschnupfen gibt es viele. Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder schwört allerdings auf eine ganz bestimmte Suppe, die dir bei deiner Allergie hilft. Hier kommt das Rezept.

  • 21.06.2023
  • 14:04 Uhr

Weitere Tipps gegen Heuschnupfen:

  1. Vermeide Allergene: Versuche, den Kontakt mit den Allergenen, auf die du empfindlich reagierst, zu minimieren. Halte zum Beispiel deine Fenster geschlossen, um das Eindringen von Pollen in dein Zuhause zu reduzieren. Außerdem gibt es effektive Hausmittel gegen Heuschnupfen.
  2. Halte deinen Schlafbereich pollenfrei: Wenn du anfällig für Heuschnupfen bist, solltest du dich abends duschen und deine Haare waschen, damit sich die Pollen nicht auf dem Kissen verteilen. Du solltest außerdem wöchentlich deine Bettwäsche wechseln, Böden, Polstermöbel und Teppiche regelmäßig gründlich absaugen und Möbeloberflächen feucht abwischen. Du kannst übrigens auch deine Matratze reinigen.
  3. Verwende Luftreiniger: Zudem kannst du im Schlafzimmer einen Luftreiniger aufstellen. Das Gerät filtert Pollen und Staub aus der Luft und kann so Erleichterung verschaffen.
  4. Überprüfe die Pollenprognosen: Informiere dich über die Pollenbelastung in deiner Region und plane deine Aktivitäten im Freien entsprechend. Es kann hilfreich sein, drinnen zu bleiben, wenn die Pollenbelastung hoch sind. 
  5. Mache eine Nasenspülung: Spüle deine Nase mit einer isotonischen Salzlösung, um Allergene aus der Nase zu entfernen. Du kannst entweder eine spezielle Nasenspülungslösung verwenden oder eine selbstgemachte Salzlösung herstellen.
  6. Nimm Antihistaminika: Du kannst rezeptfreie Antihistaminika einnehmen, um die Symptome von Heuschnupfen zu lindern. Sprich jedoch vor der Einnahme von Tabletten mit ärztlichem Fachpersonal, um das richtige Heuschnupfen-Medikament für deine spezifischen Bedürfnisse zu finden.
  7. Informiere dich über eine Impfung: Falls die Symptome schwerwiegend und langanhaltend sind, ist eine Impfung (Hyposensibilisierung) eine der Allergie-Maßnahmen, die du ergreifen kannst. Dabei werden über einen längeren Zeitraum hinweg allmählich steigende Dosen des Allergens verabreicht, um eine Toleranz aufzubauen.
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Es ist wichtig, dass du immer mit einem Arzt oder einer Ärztin sprichst, um die beste Vorgehensweise für deine individuelle Situation zu ermitteln und geeignete Medikamente oder Behandlungsmöglichkeiten zu finden.

Auch interessant: Hausstaub-Allergie - so erkennst du, ob du auch betroffen bist

Hier findest du weitere Gesundheits-Tipps von Charlotte Karlinder:

Dieser Beitrag wurde mit Unterstützung von Künstlicher Intelligenz (KI) erstellt und vor der Veröffentlichung von der Redaktion sorgfältig geprüft.

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