Das leckere Rezept von André Schürrle
André Schürrles Chia Bowl
Profi-Fußballer André Schürrle weiß, wie man sich gesund und lecker ernährt. Lerne jetzt sein Rezept für eine fruchtige Chia Bowl kennen und probiere selbst!
André Schürrles gesunde Chia Bowl: Rezept und Zubereitung
- Vorbereitungszeit 25 Min
- Zubereitungszeit 15 Min
- Gesamtzeit 40 Min
15 g | Chiasamen |
150 ml | pflanzliche Milch |
3 EL | glutenfreie Haferflocken |
1 | Banane |
1 EL | Cashewmus |
1 Handvoll | Heidelbeeren |
2 | Medjool Datteln |
Schritt 1: Die Chiasamen in der pflanzlichen Milch für 20-30 Minuten quellen lassen.
Schritt 2: Die Datteln entkernen und klein schneiden.
Schritt 3: Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
Schritt 4: Die Heidelbeeren gut waschen.
Schritt 5: Den Chia Pudding in eine Schale geben und die Datteln, Bananen, Haferflocken und die Heidelbeeren darüber verteilen.
Schritt 6: Mit dem Cashewmus toppen und gerne komplett miteinander mischen oder so genießen.
Wir wünschen guten Appetit!