Abnehmen - Diät

Diäten für die Nach-Weihnachtszeit

Von Plätzchen über den Braten an Heiligabend bis hin zum Raclette an Silvester: Die Festtage rund um Weihnachten enden meist mit mehr Kilos auf den Hüften. Für viele Menschen steht in der Nach-Weihnachtszeit also abnehmen auf dem Plan.

Dafür ist jedoch nicht gleich ein Fitness-Studio nötig: Mit einfachen Übungen lässt es sich von zu Hause abnehmen. Und wer sich nächstes Weihnachten an unsere Diättipps und Rezepte zum Abnehmen hält, darf auf das schlechte Gefühl am Ende des Jahres verzichten.

Abnehmen mit dem richtigen Diät-Plan

Während der eine mit Heilfasten ganze 10 Kilos verloren hat, schwört eine anderer auf die Buttermilch-Diät. Oft fragt man sich: Welchem Diät-Plan sollte ich folgen, um schnell und gesund abzunehmen oder welcher Diät-Typ bin ich?

Wer sich mit seiner Diät nicht wohl fühlt, erwischt sich am Abend oftmals mit der Packung Chips in der Hand. Mit der richtigen Diät und den nötigen Tipps ist es oftmals aber viel einfacher als gedacht, die überschüssigen Kilos loszuwerden.

In unseren Clips liefern wir die wichtigsten Infos rund um beliebte Diäten – und verraten, auf was sie achten müssen.

Diäten und Auswirkungen im Körper

Wer seinen Bauch zu dick findet oder die Hüften als zu breit ansieht, hat es meist eilig. Da scheinen Diäten, bei denen man fünf Kilos in nur fünf Wochen verlieren kann, als der Weg zum Glück.

Doch eine Umstellung der Ernährung hat immer Auswirkungen auf den Körper – und nicht jede Diät ist für jeden Menschen sinnvoll.

Crash-Diäten liefern zwar einen schnellen Erfolg, helfen jedoch nicht auf lange Sicht. Wer gesund abnehmen will, sollte Geduld mitbringen und auf den eigenen Körper hören. Bei uns finden Sie heraus, wie sich Diäten im Körper auswirken und welche Diät-Fehler sie vermeiden sollten.

Diät-Tipps

In eine Diät starten wir meist mit vollem Elan. Doch wenn sich die gewünschten Erfolge nicht schnell sichtbar machen oder die Pfunde an der falschen Stelle purzeln, geht oft die Motivation verloren.

Wer sich jedoch an Diät-Tipps hält, kann sich einen inneren Kampf oft ersparen. Unsere Clips und Artikel helfen Ihnen, anhand von Erfahrungsberichten und Tipps, schon bald richtig in die nächste Diät zu starten.

Radikale und ambitionierte Diäten

Der Grat zwischen schnell und gesund abnehmen ist meist nur sehr schmal. Ein spontaner Urlaub im Süden sorgt oft dafür, dass man sich in eine Diät hineinstürzt, um schnell den Bikini-Body herzustellen.

Doch bringen radikale Diäten wirklich was? Oder sollte man das Abnehmen eher ambitioniert und dafür langsam angehen? Anhand unserer Clips können Sie Ihr Wissen erweitern und erfahren, wie in kurzer Zeit auf gesundem Wege der Winterspeck verschwindet.

Diäten mit den richtigen Lebensmitteln

Wer an Diäten denkt, denkt meist auch an Verzicht. Doch abnehmen geht auch ohne hungern – das aber nur mit dem richtigen Ernährungsplan und den richtigen Lebensmitteln.
Sie wollen keinesfalls ohne Pizza leben?

Unsere Ratgeber-Artikel und Clips zeigen beispielsweise, was eine Pizza-Diät ist und auch, wie Sie mit gesunden Rezepten und Lebensmitteln an Ihr Ziel kommen.

Diät-Methoden im Überblick

Das Vorhaben abzunehmen, stellt viele Menschen vor eine große Herausforderung. Wer soll sich im Dschungel der Diät-Methoden auch auf Anhieb zurechtfinden?

Es gibt die verschiedensten Arten um sein Zielgewicht zu erreichen – die einen schwören auf Hypnose, andere auf Gallen-Diäten.

Bei uns bekommen Sie einen Überblick über die vielen Methoden und lernen in den Clips und Artikel mehr über die einzelnen Diät-Arten.

Diäten im Test

Die beste Freundin oder der Arbeitskollege schwärmt ständig von seiner Diät – doch bei Ihnen scheint die gleiche Methode nichts zu bringen?

Das könnte daran liegen, dass es viele verschiedene Diättypen gibt. Nicht jede Diät passt zu jedem Menschen.

Wen Sie es satthaben, selbst ständig Diäten auszuprobieren ohne abzunehmen, können Sie sich einige Diäten bei uns im Test ansehen. Davor macht es Sinn, sich selbst zu testen und herauszufinden, welcher Diättyp Sie überhaupt sind.

Diäten mit System

Wer schnell und effektiv abnehmen will, sollte nicht einfach loslegen. In unseren Clips zeigen wir auf, dass das richtige System bei Diäten das A und O ist.

Erst wenn Sie wissen, welcher Diättyp Sie sind, können Sie die richtige Methode finden – und auch den nervigen Jojo-Effekt vermeiden.

Die Diäten der Stars

Wer durch den Instagram-Feed guckt oder durch die neuen Zeitschriftenblätter, fragt sich oft: Wie machen die Stars das, immer einen Traumkörper zu haben?

Während sicherlich einige Hollywood-Größen auf Photoshop setzen, teilen andere Stars ihre Tipps und Tricks zum Abnehmen mit der Öffentlichkeit.

In unseren Videos erfahren Sie, wieso Kate Middleton trotz drei Kindern so einen Körper hat und auch, wie berühmte Hollywood-Stars ihre Kilos verloren haben.

Abnehmen mit der richtigen Gemüse-Diät

Abnehmen mit Kohlsuppe oder mit Rohkost? Der Trend der Gemüse-Diät setzt sich immer mehr durch und viele Menschen schwören darauf. Abgesehen davon, dass auch Vegetarier und Veganer so auf ihre Kosten kommen, hat diese Art der Diät auch andere Vorteile.

In unseren Clips und Artikeln erfahren Sie alles über die beliebte Gemüse-Diät.

Abnehmen mit der schlank im Schlaf-Diät

Abnehmen im Schlaf – eine Diät-Methode, die vermutlich jeden Menschen anspricht. Die Diät, die sich so leicht anhört, erfordert jedoch auch Disziplin.

Zudem einiges an Fett und gute Mahlzeiten. Warum bei der Schlaf-Diät das Frühstück die wichtige Mahlzeit ist und wie auch Schichtarbeiter im Schlaf abnehmen können, erfahren Sie in unseren Clips und Artikeln.

Weitere Diäten

Wer nichts vom Abnehmen im Schlaf oder Shakes hält, muss sich keine Sorgen machen: Mittlerweile gibt es so viele Diäten, die Sie zu Ihrem Ziel und ihrem Traumgewicht führen können.

Egal ob sie zehn Kilo abnehmen wollen oder sich in ihrem Körper nur etwas wohler fühlen möchten – in unseren Clips werden Ihnen die verschiedensten Diäten vorgestellt.

Schnell abnehmen? Gesund abnehmen?

Beim Thema Gewicht sind wir alle wohl ein wenig ungeduldig. Am liebsten würden wir die Kilos so schnell wie möglich abnehmen – aber ist das wirklich gesund? Oder sollten wir uns lieber von Crash-Diäten fernhalten? In unseren Clips und Artikeln verraten wir Ihnen nicht nur 15 Dinge, die Sie über Diäten wissen müssen, sondern liefern Ihnen auch wichtige Infos, damit Sie entscheiden können, welche Ernährungsform die beste für Sie ist und welche Diät wirklich hilft. Denn: Häufig liefern kurzfristige Diäten nur kurzfristige Erfolge. Perfekt für den Strandurlaub oder eine wichtige Veranstaltung, aber wer langfristig an Gewicht verlieren möchte, muss auch langfristig seine Ernährung umstellen. Finden Sie bei uns deswegen heraus, wie Ihnen Ihre Körperform sagt, welche Diät am besten für Sie ist.

Das können Diäten wirklich

Von der Wunder-Diät aus Hollywood bis hin zur Eskimo-Diät, sogenannte Ernährungsexperten scheinen im Sekundentakt mit neuen Ideen aufzuschlagen. Doch was steckt wirklich hinter diesen Diät-Trends? Alle versprechen sie schnelles Abnehmen, doch klappt das wirklich? Und wie sieht es mit dem Gesundheitsfaktor auf? Wir gehen den bekanntesten Diäten auf die Spur und verraten Ihnen, welche Diät-Tipps wirklich funktionieren. Haben Sie sich also schon immer gefragt, ob Cheat Days wirklich gut fürs Abnehmen sind, Sprudelwasser wirklich dick macht oder was an der Gummibärchen-Diät tatsächlich dran ist, dann sind Sie bei uns an der richtigen Adresse. Wir prüfen die großen Diät-Versprechen auf ihren Wahrheitsgehalt und sagen Ihnen, was die Wissenschaft zu den Diät-Trends sagt.