Gesund in den Frühling
Die Allergie-Zeit geht wieder los: Das sind Charlotte Karlinders Top-Tipps bei Symptomen
- Aktualisiert: 17.04.2024
- 18:46 Uhr
- Sophie Kusmierz
Bei Heuschnupfen reagiert eine Person auf bestimmte Allergene wie Pollen, Gräser oder Baumpollen empfindlich. Die Symptome können Niesen, Juckreiz, eine verstopfte oder laufende Nase, tränende Augen und Juckreiz im Rachenbereich umfassen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Symptome zu lindern. Wir haben einen besonderen Tipp von Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder, der Abhilfe schafft. Auch gibt die Expertin Tipps für gesundes Detoxen.
Charlotte Karlinders Geheimwaffe gegen Heuschnupfen - hier im Clip:
Weitere Tipps gegen Heuschnupfen:
- Vermeide Allergene: Versuche, den Kontakt mit den Allergenen, auf die du empfindlich reagierst, zu minimieren. Halte zum Beispiel deine Fenster geschlossen, um das Eindringen von Pollen in dein Zuhause zu reduzieren. Außerdem gibt es effektive Hausmittel gegen Heuschnupfen.
- Halte deinen Schlafbereich pollenfrei: Wenn du anfällig für Heuschnupfen bist, solltest du dich abends duschen und deine Haare waschen, damit sich die Pollen nicht auf dem Kissen verteilen. Du solltest außerdem wöchentlich deine Bettwäsche wechseln, Böden, Polstermöbel und Teppiche regelmäßig gründlich absaugen und Möbeloberflächen feucht abwischen. Du kannst übrigens auch deine Matratze reinigen.
- Verwende Luftreiniger: Zudem kannst du im Schlafzimmer einen Luftreiniger aufstellen. Das Gerät filtert Pollen und Staub aus der Luft und kann so Erleichterung verschaffen.
- Überprüfe die Pollenprognosen: Informiere dich über die Pollenbelastung in deiner Region und plane deine Aktivitäten im Freien entsprechend. Es kann hilfreich sein, drinnen zu bleiben, wenn die Pollenbelastung hoch sind.
- Mache eine Nasenspülung: Spüle deine Nase mit einer isotonischen Salzlösung, um Allergene aus der Nase zu entfernen. Du kannst entweder eine spezielle Nasenspülungslösung verwenden oder eine selbstgemachte Salzlösung herstellen.
- Nimm Antihistaminika: Du kannst rezeptfreie Antihistaminika einnehmen, um die Symptome von Heuschnupfen zu lindern. Sprich jedoch vor der Einnahme von Tabletten mit ärztlichem Fachpersonal, um das richtige Heuschnupfen-Medikament für deine spezifischen Bedürfnisse zu finden.
- Informiere dich über eine Impfung: Falls die Symptome schwerwiegend und langanhaltend sind, ist eine Impfung (Hyposensibilisierung) eine der Allergie-Maßnahmen, die du ergreifen kannst. Dabei werden über einen längeren Zeitraum hinweg allmählich steigende Dosen des Allergens verabreicht, um eine Toleranz aufzubauen.
Es ist wichtig, dass du immer mit einem Arzt oder einer Ärztin sprichst, um die beste Vorgehensweise für deine individuelle Situation zu ermitteln und geeignete Medikamente oder Behandlungsmöglichkeiten zu finden.
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