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Playlist: Motivation

Woche 10: Vorbereitung in den Alltag integrieren

Staffel 10 • Episode 10 • 07.04.2019 • 17:45

© Sat.1

In Woche 10 geht es um gute Vorbereitung. Mit diesen kleinen Tipps könnt ihr eure neuen Ernährungsgewohnheiten und euer regelmäßiges Sportprogramm besser in den Alltag integrieren.

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Woche 9: Wie funktioniert ein Sportkalender?

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Woche 8: Welche Ernährungs- und Sporttipps soll ich befolgen?

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Woche 7: Warum Trainingspartner wichtig sind

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Woche 6: Erste Hilfe für Sportmuffel?

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Woche 5: Wie man trotz Pausen den Schweinehund überwindet?

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Woche 4: Wie du dich auf neue Ziele konzentrierst

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Woche 3: Die richtige Belohnung

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Woche 2: Step by Step

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Woche 1: Realistische Ziele setzen

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Sophias Tipp: Der Lebensstil beeinflusst den Abnehmerfolg

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Mareikes Tipp: Finde heraus, was dich motiviert!