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Playlist: Ernährung

Sophias Tipp: Finger weg von der Kohlsuppendiät

Staffel 10 • 27.01.2019 • 17:45

Soll ich zum Abnehmen eine Kohlsuppendiät machen? Sophia sagt: Nein. Sie empfiehlt, die Ernährung lieber langsam und langfristig auf gesunde Lebensmittel umzustellen.

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Woche 9: Protein-Frappé nach dem Workout

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Woche 8: Fitnessmilchreis

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Woche 7: Vegane Proteinsuppe

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Woche 6: Der Grüne Smoothie als basisches Frühstück

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Woche 5: Fruchtige Eispralinen

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Woche 4: Das Omelett, ein wahrer Alleskönner

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Woche 3: Bananen-Pancakes

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Woche 2: Goldene Milch - Gut für Seele und Stoffwechsel

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