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Alle Ernährungs- und Motivationstipps von Sophia Thiel

Sophia Thiels Ernährungstipp: Post-Workout-Shake

Staffel 2018Episode 211.02.2018 • 17:45

Direkt nach dem Training ist es wichtig, eine gute und schnelle Mahlzeit zu sich zu nehmen, denn das benötigen die Muskeln, um sich schneller aufzubauen. Ideal dafür ist ein herzhafter Shake - Sophia Thiel verrät euch ein Shake-Rezept, das perfekt ist.

Nicht nur Sport ist auf dem Weg zur Traumfigur wichtig, sondern auch die Ernährung. Sophia Thiel verrät ihre besten Rezepte und wie sich jeder motivieren kann, um wie die Web-Kandidaten von "The Biggest Loser" 2018 abzunehmen und am Ball zu bleiben.