Achtung Insulinfallen!

Mit dem Frühstück wird der Stoffwechsel angeregt und die Grundlage für den Tag geschaffen. Das ist essentiell für den Gewichtsverlust. Wie man seine erste Mahlzeit am Tag richtig gestaltet und was da alles reingehört, das seht ihr im Video mit Detlef Soost am Herd.

Wenn der Sommer da ist, ist es oft schon zu spät, denn: "Die Bikinifigur wird im Winter gemacht." Doch wie fängt man damit am besten an? Detlef Soost ist heute im Studio zu Gast und verrät Tipps und Tricks, wie die Motivation erhalten bleibt und der Jojo-Effekt vermieden wird.

Veith Lemmen, seines Zeichens SPD-Politiker, hat es geschafft. Er hat satte 85 Kilogramm abgenommen, und damit sein Gewicht halbiert. Doch statt extrem schnell abzuspecken, hat er sich für die gesunde Variante entschieden. Die langsame.

Misty Mitchell aus Texas hat das Unglaubliche geschafft. Sie hat in kürzester Zeit 66 Kilogramm abgenommen. Wie das geklappt hat, erfahrt ihr hier: