Der erste Sommertag 2015: Fünf Tipps für Outdoor-Fans

Zugegeben: Blobbing klingt nach einem Horrorfilm aus den 1950er Jahren. Doch hinter dem skurrilen Namen verbirgt sich ein neuer Trendsport, der auch in Deutschland immer mehr Anhänger findet. Was es mit dem Blobbing auf sich hat, erfahren Sie im nachfolgenden SAT.1 Ratgeber.

Das Schlafzimmer ist Ihnen nicht genug? Sex im Freien kann sehr prickelnd sein. Damit Sie das Liebesspiel jedoch ungestört genießen können, gibt es einige Dinge, die Sie dabei haben sollten, wenn’s zur Sache geht. Was? Das erfahren Sie hier, im SAT.1 Ratgeber.

Ob als Vorbereitung auf einen Halbmarathon, zum Abnehmen oder einfach so: ein Wechsel zwischen Be- und Entlastung nennt man Intervalltraining. Laufen Sie erst schnell, dann langsam – und das ein paar Mal pro Trainingseinheit. So weit der Plan. Doch was bringt der Tempowechsel und was gilt es zu beachten?

Es ist immer häufiger zu beobachten: Kinder sitzen auf der Gartenbank oder auf der Wiese und halten... Nein, keinen Ball in der Hand, sondern ein Smartphone. Dabei lädt der Frühling doch gerade die Kleinen dazu ein, neue Dinge zu entdecken. Wir verraten euch, wie ihr euer Kind wirklich glücklich macht und gleichzeitig fördert.

Ist Sport im Alter wirklich noch ein Thema? Aber ja! In Maßen betrieben, verlängern Sie so nicht nur Ihre Lebensdauer, sondern steigern auch das Wohlbefinden. Was Sie tun können, um lange agil und fit im Alter zu bleiben, erfahren Sie im SAT.1 Ratgeber.

Fitnessurlaub? Das klingt im ersten Moment eher nach Bootcamp als nach Entspannung. Doch für viele ist es genau die richtige Art, den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Was darunter zu verstehen ist und wie eine solche Aktivreise in Deutschland und über die Grenzen hinaus aussehen kann, erfahren Sie im SAT.1 Ratgeber.

Der Sommer rückt näher und damit auch die Strandsaison. Sie wollen noch etwas Gewicht verlieren, wissen aber nicht wie? Ausdauertraining! Abnehmen funktioniert, wie Studien beweisen, hiermit am besten. Für wen es geeignet ist und was Sie beachten sollten, verrät Ihnen der SAT.1 Ratgeber.

Gesund Abnehmen – mit Nordic Walking klappt’s, denn hierbei bewegen Sie sich schneller als gewöhnlich, schonen aber Ihre Gelenke. Was Sie über die Technik des Walkens wissen müssen und wie Sie Ihren Kalorienverbrauch damit steigern, erfahren Sie hier, im SAT.1 Ratgeber.

Bis zu 25 Grad sollen es am Freitag werden – Sommer mitten im April, das schreit geradezu nach Outdoor-Aktivitäten. Was Sie am ersten Sommertag 2015 unternehmen können, verrät der SAT.1 Ratgeber.

Eine Zeitlang joggen und das möglichst langsam: So kommen Sie dem perfekten Fettverbrennungspuls am nächsten, heißt es. Doch was ist dran, an dem Mythos vom Abnehmen mit der richtigen Pulsfrequenz? SAT.1 klärt auf.

Fitnessstudio, Step Aerobic oder Mannschaftssport ist nicht Ihr Ding? Dann schnüren Sie die Laufschuhe. Ziel: eine gute Fettverbrennung. Joggen sollten Sie dafür aber eine ganze Weile. Warum das so ist und worauf Sie beim Laufen achten müssen – das erfahren Sie hier.

Erwachsene, die Skifahren lernen möchten, sind sich oft unsicher, ob Sie dafür einen Skikurs brauchen. Bevor Sie eine Anfängerstunde oder gleich einen ganzen Winterurlaub buchen, sollten Sie diese Tipps beachten.

Tauchen kann jeder? Mitnichten, denn zum Tauchen bedarf es gewisser körperlicher sowie psychischer Voraussetzungen – und auch die Technik spielt eine Rolle. Was es zu beachten gibt, lesen Sie hier.

Neben Tauchen und Kitesurfen steht bei vielen Wasserratten auch Segeln hoch im Kurs. Wie Sie einen Segelschein machen und welche Lizenz Sie für welches Boot und Gewässer benötigen?

Wem ein Strandurlaub auf Dauer zu langweilig ist, kann nebenbei gut segeln lernen. So können Sie innerhalb kurzer Zeit den Segelschein machen und haben mit Sicherheit keine Lageweile im Urlaub.

Laufintensität, Geschicklichkeit und Fair Play – all das sind Attribute, die beim Ultimate Frisbee miteinander vereint werden. Hier erfahren Sie mehr über die Regeln des aus den USA stammenden Sports.