Kleine Fettpolster auf den Hüften, der Bauch ist zu dick - der Speck muss weg. Doch wie kann man am besten abnehmen? Helfen Pillen oder Spezialdrinks? Gibt es eine Wunderdiät? Die Gesundheitsreporterin Anke Neuzerling räumt mit den dicksten Irrtümern in Sachen Diät auf.
Wie der Name schon sagt, machen Sättigungspillen angeblich satt. Ein spezieller Quellstoff soll für einen vollen Magen sorgen, indem er sich um das 100-fache aufquillt. Der Test in einem Glas mit Salzsäurelösung, die dem PH-Wert des Magens entspricht, bestätigt dies jedoch nicht. Eine Diät mit Sättigungspillen? Lieber nicht.
Mit leerem Magen ins Bett? Mehrere Wochen lang auf das Abendessen zu verzichten und hungrig ins Bett zu gehen macht wenig Sinn, da der Schlaf unter dieser Diät leidet oder nächtliche Essattacken drohen. Auch eine Diät mit fünf Mahlzeiten und wenig Kohlenhydraten reduziert nicht zuverlässig Gewicht.
Schwitzen in der Sauna soll schlank machen. Doch statt Fett verliert man nur Wasser. Genauso wenig lässt sich Fett einfach wegrubbeln. Kaltes Wasser trinken verbraucht zwar Kalorien, aber zu wenige um abzunehmen. Auch von einer Diät mit Abführtee sollte man lieber die Finger lassen. Manche Inhaltstoffe können sogar schaden.
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