Ursachen für die Volkskrankheit Burnout
Burnout
Das Thema Burnout ist kein Tabu mehr. Die neue Volkskrankheit scheint jeden treffen zu können. Doch worin liegen die Ursachen? Persönliche Veranlagung? Steigt das Risiko mit erhöhtem Druck am Arbeitsplatz? Psychotherapeutin Dagmar Ruhwandl klärt auf.
Jeder Mensch geht anders mit seinen Anforderungen um. Was der eine als starke Belastung empfindet, sehen andere als anspornende Herausforderung. Zudem überschätzen viele Burnout-Patienten ihr eigenes Leistungspotenzial und scheitern an den viel zu hohen Zielen. Damit steigt die Burnout-Gefahr. Die Ursache für eine solche Entwicklung liegt oft schon in der Kindheit. Im Erwachsenenalter muss dann neu gelernt werden, sich und sein Können realistisch einzuschätzen, um das Risiko der Volkskrankheit zu reduzieren.
Immer und überall das Maß aller Dinge sein zu wollen, erhöht das Risiko, an Burnout zu erkranken. Wer getreu dem Motto lebt: Ich bin nur etwas wert, wenn ich permanent Leistung bringe, setzt sich unnötig unter Druck und schafft damit die Grundlage für die Volkskrankheit. Bei aller Motivation sollte nicht vergessen werden, sich auch mal zurückzunehmen. Regeneration ist ein wichtiger Baustein der Burnout-Prävention.
Auch unklar formulierte Ziele erhöhen das Auftreten der bekannten Burnout-Symptome. Wenn ich als Mitarbeiter nicht weiß, was der Chef nun genau von mir verlangt, wird Energie vergeudet - das Burnout-Risiko steigt. Deshalb ist es wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, was genau von einem erwartet wird, um der Volkskrankheit vorzubeugen. Auch Fremdeinflüsse erhöhen das Burnout-Risiko. Wir leben in einer sehr schnelllebigen Zeit. Das eigene Potenzial muss immer schneller abgerufen werden können. Damit entsteht auch von außen ein Druck, mit dem die Burnout-Gefährdung steigt.
Wer die eigenen Kräfte unterschätzt, erhöht das Risiko auszubrennen. Doch auch eine permanente Unterforderung kann zur Volkskrankheit führen. Wer bei der Arbeit nie die eigenen Talente einbringen kann, ist dauerhaft frustriert und erkrankt leichter an der Volkskrankheit. Außerdem steigt das Burnout-Risiko in einem schlechten Arbeitsklima. Wer ständig mit seinen Kollegen aneinander gerät, ist im Büro schnell isoliert und läuft Gefahr, unter der Volkskrankheit zu leiden.
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