Gesundheit

Sat.1

katerfruestueck-uebelkeit-kopfschmerzen-11-08-07-dpa © dpa

Anti-Kater-Tipps

So wird man den fiesen Kater nach einer Party schnell los.

Gesundheit

Fühlst du dich gut? Lebst du gesund? Die Gesundheit ist keine rein körperliche Angelegenheit. Im Alltag kommen zu den bekannten physischen auch immer mehr psychische Belastungen hinzu. Unser Ratgeber beschäftigt sich daher mit vielfältigen Themen rund um die Gesundheit. Wie schütze ich mich etwa vor einem Burnout, was hilft bei Erkältung oder Rückenproblemen und was bringen Potenz-Pillen wirklich? Außerdem decken wir im Sat.1-Ratgeber "Gesundheit" kursierende Irrtümer auf, geben Ratschläge zu alternativen Behandlungsmethoden und vergleichen unterschiedliche Pflegeprodukte.

burnout-streik-12-05-01-dpa © dpa — 1:0004.05.2012

Was ist eigentlich Burnout?

Kaum eine Berufsgruppe bleibt von der neuen Volkskrankheit Burnout verschont. Obwohl Burnout in der Öffentlichkeit längst kein Tabu mehr ist, wissen viele Menschen zu wenig darüber. Was ist Burnout und wer ist besonders gefährdet?

Nägel kauen: Tipps und Ratschläge zur Abgewöhnung — 4:4508.10.2012

Nägel kauen: Tipps zur Abgewöhnung

Nägelkauen ist ein Phänomen von Kindern und tritt häufig im frühen Schulalter ein. Welche Mittel kann man einsetzen, um diesem Laster ein Ende zu setzen? Wir stellen geeignete Methoden zur Abgewöhnung vor.

Nackenmuskulatur © dpa_tmn — 1:0707.05.2012

Entspannter Nacken - auch im Büro

Die Nackenmuskulatur wird den ganzen Tag im Büro schwer beansprucht, deshalb sollte sie gekräftigt und zusätzlich regelmäßig gedehnt werden. Unsere Expertin erklärt, wie.

So werden die Füße wieder schön!

Hühneraugen, Hammerzehen und ein übler Geruch: Füße haben nicht gerade den besten Ruf. Dass sie häufig Probleme bereiten, liegt aber vor allem an unserem Umgang mit ihnen. Wir verraten, was man bei Fuß-Problemen unternehmen kann.

Mit Klebstoff gegen Krampfadern

Krampfadern sind nicht schön und können richtig schmerzen. Es gibt allerdings Methoden, um den Krampfadern zu Leibe zu rücken. Die neueste greift auf ein ungewöhnliches Mittel zurück: Klebstoff.

Penisvergrößerung

"Auf die Länge kommt es nicht an," ist wohl eine der größten Lügen im Bett. Wenn der Mann nicht eine gewisse Penisgröße vorweisen kann, vergeht so mancher Frau die Lust auf Sex. Letzter Ausweg ist die Penisvergrößerung, aber wie?

App-Check: Die perfekte Brille

Ein perfektes Brillengestell beim Optiker zu finden ist nicht leicht. Jetzt gibt es eine App fürs Handy, mit der sich angeblich das ideale Brillengestell finden lässt. Doch hält diese App auch, was sie verspricht?

Sex-Pillen für Männer und Frauen

Neben Viagra gibt es noch andere Potenzmittel, darunter das Medikament Cialis. Auch für die Frau gibt es luststeigernde Mittel auf dem Markt, wie z.B. Femi-X. Aber halten diese Sex-Pillen auch, was die Hersteller versprechen?

Tinnitus behandeln

Es ist ein ständiger Pfeifton im Ohr, der nie aufhört - etwa fünf Prozent der Deutschen leiden an einem Tinnitus. Ursache für das störende Geräusch sind Fehlsteuerungen im Gehirn. Eine neue Behandlungsmethode gibt jetzt Erkrankten neue Hoffnung.

Rückenschmerzen behandeln

70 Prozent der Deutschen lassen sich wegen Rückenschmerzen behandeln, wodurch jedes Jahr Kosten von rund 40 Milliarden Euro entstehen. Berliner Rückenspezialisten sagen aber: Bewegung ist das A und O.

Sexphantasien: Woran denkst du?

Der intimste Augenblick zwischen Mann und Frau. Zärtliche Berührungen, leidenschaftliches Begehren. Doch die Sexphantasien haben oft rein gar nichts mit dem Partner zu tun: Der Seitensprung im Kopf - woran denken Paare beim Sex?

Schnell, schneller, Speed-Dating

Fünf Minuten, in denen man alles richtig machen muss. Wir zeigen Tipps, die es zu beachten gilt. Gesprächsthemen sollte man sich im Vorein gut überlegen und auch das Outfit ist beim ersten Eindruck von besonderer Bedeutung.

Hochzeit auch ohne Trauzeuge?

Noch immer ist für viele Paare die Ehe die Lebensform ihrer Wahl. Aber sie bringt auch viele Rechte und Pflichten mit sich, die nicht immer ohne weiteres ersichtlich sind. Richter Alexander Hold beantwortet Fragen rund ums Familienrecht.

Die perfekten Anmachsprüche

Pudern, Pimpern, Poppen oder Kuscheln, Liebe machen, miteinander schlafen - eben die schönste Nebensache der Welt, für die es unendlich viele Ausdrücke gibt. Doch wie sagt man es richtig, welche Anmachsprüche funktionieren und welche nicht?

Schamlippen verkleinern

Rund zehn Prozent der Frauen leiden unter Fehlbildungen ihrer Geschlechtsteile. Sportarten wie Radfahren können zu unangenehmen Schmerzen führen. Mithilfe einer Operation kann man die Schamlippen, auch Labien genannt, verkleinern.

Shapewear: Schlank in Sekunden

Der Winterspeck soll weg – am besten in wenigen Sekunden! Mit Shapewear soll das zumindest optisch möglich sein.

Sexy Dessous

Das Frühjahr bringt auch in Sachen Unterwäsche neue Modetrends. Sexy Dessous in knalligen Farben, mit Luftkissen und aus edler Spitze liegen genauso im Trend wie Unterwäsche im maritimen Look.

Die größten Date-Sünden — 4:0514.11.2012

Die größten Dating-Sünden

Punkten tiefe Ausschnitte und Angebereien wirklich? Und wer übernimmt das Bezahlen? Wir testen die größten Dating-Fehlgriffe. Unsere Umfragen bestätigen die absoluten No-Go's beim ersten Date.

Flirten © Verwendung weltweit, usage worldwide — 3:1214.11.2012

Flirt-Methoden: Sprüche, die anmachen

Welche Flirt-Strategien machen Frau wirklich an? Wir zeigen, wie Männer am besten punkten können. Denn frau braucht die ganze Aufmerksamkeit eines Mannes, um sich wirklich auf ihn einzulassen.

Sommer, Sonne, flirten auf Ibiza

Antatschen, zum Tanzen auffordern oder Busen-Komplimente machen? Welche ist die beste Flirtmasche auf Ibiza? Unser Lockvogel testet für uns drei Anmach-Methoden und weiß jetzt ganz genau, was Frauen gefällt.

Protein-Check

Der Protein-Check: Wie sieht es mit der Gesundheit und der Notwendigkeit von Proteinen aus? Protein-Shakes und -riegel sind entweder zu teuer oder zu kalorienreich. Bessere Alternativen verrät der Fitnesstrainer.

Power Plate, "bodytec" und "Hypoxi": Tests — 10:0304.10.2012

Abnehmen mit Hightech

Schnell und mühelos abnehmen - die Innovationen der Fitnessbranche versprechen viel. Doch können Power Plate, BodyTec und Hypoxi die Abnehm-Versprechen auch halten? Sat.1 hat die Hightech-Geräte getestet. Hier die Ergebnisse.

10 Weeks Body Change - Abnehmen mit Detlef D! Soost

20 Kilo abnehmen in 10 Wochen - das verspricht Detlef D! Soost mit dem Abnehm-Programm "10 Weeks Body Change".

Triathlon Training: Ratschläge vom Personal-Trainer — 5:0108.10.2012

Abnehmen mit Triathlon

Die besten Tipps für die Königsdisziplin unter den Sportarten. Personal-Coach Alex Kuhnert verrät, wie man ein effektives Training gestaltet und wie man dabei am besten abnehmen kann.

Abnehmen ohne Sport - Es funktioniert!

Kochen, putzen, telefonieren: Wir verraten Tipps und Tricks, wie man ohne großes Hungern und ohne schweißtreibenden Sport abnehmen kann. Nebenbei schlank werden - so geht's.

Yoga für Anfänger

Als Entspannungssport nach einem stressigen Alltag kann Yoga Wunder wirken. Leichte Übungen zum Nachmachen zeigt Trainer Peter. Ob Krieger oder Baum, die Fitness kommt hier nicht zu kurz.

Strike!!! Fit durch Bowling

Von wegen ruhige Kugel schieben. Auf der Bowlingbahn kann man auch ganz schnell richtig viele Kilos verlieren. Doch was muss man dabei beachten? Wir haben Tipps und Tricks für den nächsten Bowlingausflug.

Fit und schlank durch Radfahren

Fitness-, Trekking- oder doch lieber ein gemütliches City-Fahrrad? Was sind die Vor- und Nachteile? Fahrräder mit dünnen Reifen sind zwar schnell und leicht, aber kann man ihnen auch das nötige Vertrauen schenken?

Skaten lernen_shutterstock © Shutterstock — 6:5608.10.2012

Inline Skates - Fitness auf Rollen

Inline Skating macht Spaß, ist eine gelenkschonende Alternative zum Joggen und steigert ganz nebenbei Fitness und Kalorienverbrauch. Wir zeigen, worauf es beim Inliner-Kauf ankommt und was Anfänger beim Skaten beachten sollten.

straffe oberarme_shutterstock © Shutterstock — 4:1308.10.2012

Training für straffe Oberarme

Nicht zu muskulös, nicht zu dünn und möglichst glatt - so sollten schöne Oberarme aussehen. Und das ist gar nicht so schwer! Wir zeigen, wie sich schlaffe Oberarme mit ein paar Übungen in Form bringen lassen.

Abnehmen leicht gemacht

Abnehmen ganz ohne Diät, ohne lästiges Kalorienzählen und ohne teure Diät-Pillen - quasi ganz nebenbei. Geht nicht? Geht doch! Man muss sich lediglich an ein paar simple Faustregeln halten.

Fett weg mit Fett - Teil 2 — 10:0207.02.2012

Fett-Diät - Teil 2

Mit der Fett-Diät 45 Kilo in einem Jahr abnehmen, und das ohne Jojo-Effekt - ist das möglich? Ernährungsmediziner Dr. Detlef Pape behauptet: "Fett weg mit Fett, das geht!" Außerdem gibt er Tipps zur Ernährung für Menschen mit wenig Zeit.

Fettarme Lebensmittel und Light- Produkte als Kalorienfallen — 5:5902.10.2012

Die größten Kalorienfallen

Müsliriegel statt Schokolade, Brötchen statt Burger: Gesünder klingt das in jedem Fall, aber sind das auch tatsächlich kalorienärmere Varianten? Wir verraten die größten Kalorienfallen und was wirklich beim Abnehmen hilft.

Gelenkschonendes Fitnesstraining

Fitnessexperten empfehlen drei Mal wöchentlich eine halbe Stunde Sport. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese 30 Minuten effektiv zu nutzen: Fitnesstraining mit Gewichten, mit Strom oder mit ständiger Motivation durch den Personal Trainer.

Oberarme straffen: Übungen für schöne Oberarme: Teil 2 — 3:4408.10.2012

Training für schöne Oberarme - Teil 2

Aus schlaff wird straff: Mit diesen einfachen Übungen zum Nachmachen sind attraktive Oberarme garantiert. In nur wenigen Wochen ist man das unschöne Winkfleisch endlich los!

Alternativen zum Fitnessstudio

Ob Aufnahmegebühr, hohe Mitgliedsbeiträge oder Fitnessgeräte, die nur wenig Abwechslung bieten. Fitnessstudios sind nicht für jeden was. Doch welche Alternativen gibt es zum Fitnessstudio und wie gut sind sie? Wir haben es getestet.

App-Check: Kalorienrechner

Abspecken mit dem Handy? Mit der App Kalorienzähler soll man sich kinderleicht über die Fettangaben für Burger, Pasta & Co informieren können. Wie zuverlässig sind sie und hilft das wirklich beim Abnehmen? Wir machen den App-Check.

Diät ohne Jojo-Effekt © dpa — 1:2213.04.2012

Kampf dem Jojo-Effekt

Diät erfolgreich beendet! Doch auf die anfängliche Euphorie folgt oft der Jojo-Effekt. Das liegt meist an der Einseitigkeit der Diät. Neben einer Ernährungsumstellung gibt es weitere Faktoren, die zu beachten sind.

Übungen gegen Reiterhosen: Teil 2 — 6:2008.10.2012

Weg mit den Reiterhosen

So ziemlich jede Frau kennt sie: Reiterhosen. Dabei kann man die unschönen Fettpolster mit ein paar Übungen ganz einfach loswerden. Im zweiten Teil der Reportage gibt Fitnesscoach Tanja Quade weitere Tipps für ein effektives Training.

Kleine Mahlzeiten © dpa-tmn — 2:4518.05.2012

Diät: Sind viele kleine Mahlzeiten tabu?

Die Regel „Viele kleine Mahlzeiten sind besser als drei große“ ist falsch. Denn abnehmen wird man dadurch nicht. Im Gegenteil: Durch mehrere Mahlzeiten nimmt man mehr Kalorien zu sich und gönnt dem Körper keine Ruhe zum Verarbeiten.