Gesundheit

Sat.1

Alternativmedizin

Kräuter, Gewürze und ihre heilenden Kräfte.

Gesundheit

Fühlst du dich gut? Lebst du gesund? Die Gesundheit ist keine rein körperliche Angelegenheit. Im Alltag kommen zu den bekannten physischen auch immer mehr psychische Belastungen hinzu. Unser Ratgeber beschäftigt sich daher mit vielfältigen Themen rund um die Gesundheit. Wie schütze ich mich etwa vor einem Burnout, was hilft bei Erkältung oder Rückenproblemen und was bringen Potenz-Pillen wirklich? Außerdem decken wir im Sat.1-Ratgeber "Gesundheit" kursierende Irrtümer auf, geben Ratschläge zu alternativen Behandlungsmethoden und vergleichen unterschiedliche Pflegeprodukte.

Burnout und Depression

Burnout und Depression - in der öffentlichen Wahrnehmung verschwimmt die Grenze zwischen beiden Krankheiten häufig. Wir bringen Licht ins Dunkel und erklären Unterschiede und Gemeinsamkeiten.

Richtig Zähneputzen

Um ein strahlendes Lächeln zu bekommen und Karies zu vermeiden, sollte man auf die richtige Mundhygiene achten. Richtiges Zähneputzen spielt dabei eine wichtige Rolle. Den Deutschen auf den Zahn gefühlt, zeigt: es herrscht ein wenig Nachholbedarf.

burnout-wendeltreppe-strudel-12-02-09-dpa © dpa — 2:3104.05.2012

Wann kommt es zum Burnout?

Das Thema Burnout ist kein Tabu mehr. Die Volkskrankheit scheint jeden treffen zu können. Doch worin liegen die Ursachen? Persönliche Veranlagung? Steigt das Risiko mit erhöhtem Druck am Arbeitsplatz? Psychotherapeutin Dagmar Ruhwandl klärt auf.

Bier auf Wein, das lass sein!?

Bier auf Wein oder Wein auf Bier - macht das für den Körper wirklich einen Unterschied? Wir verraten es euch.

Elektrische Zigarette © dpa — 7:5212.01.2012

Jetzt wird elektrisch geraucht!

E-Zigaretten sind ein Verkaufsschlager. Doch kann der elektrische Glimmstängel die richtige Zigarette ersetzen? Und wie reagieren die Menschen im Restaurant oder in der Tram auf den Dampf? Wir unterziehen die elektrische Zigarette einem Alltagstest.

Mit Klebstoff gegen Krampfadern

Krampfadern sind nicht schön und können richtig schmerzen. Es gibt allerdings Methoden, um den Krampfadern zu Leibe zu rücken. Die neueste greift auf ein ungewöhnliches Mittel zurück: Klebstoff.

Schamlippen verkleinern

Rund zehn Prozent der Frauen leiden unter Fehlbildungen ihrer Geschlechtsteile. Sportarten wie Radfahren können zu unangenehmen Schmerzen führen. Mithilfe einer Operation kann man die Schamlippen, auch Labien genannt, verkleinern.

burnout-leichtathletik-hochsprung-12-03-11-dpa © dpa — 1:5204.05.2012

Burnout: den Körper regenerieren

Was tun, wenn einem alles zu viel wird? Man muss lernen, seinen eigenen Körper zu regenerieren. Hierbei unterscheiden Ärzte zwischen aktiver und passiver Regeneration. Was das genau ist, erklärt Burnout-Expertin Dagmar Ruhwandl.

Vegetarische Ernährung © dpa — 2:1616.05.2012

Leben Vegetarier gesünder?

Oft wird behauptet, Vegetarier leben und ernähren sich gesünder als Menschen, die gerne und oft Fleisch essen. Stimmt das wirklich? Pflegen Vegetarier einen gesünderen Lebensstil?

Schlafstörungen: Ratgeber und Vorsorge

Folgen von anhaltenden Schlafstörungen oder Einschlafproblemen können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Was kann man dagegen tun? Themenkundige geben Tipps und Ratschläge, wie man besser schlafen kann.

Die Muskeln entspannen © dpa — 1:0630.04.2012

Wenn der Brustmuskel schrumpft

Alles hängt zusammen – der Körper ist dafür ein gutes Beispiel: Verkürzt sich zum Beispiel der Brustmuskel, sind Rückenschmerzen vorprogrammiert. Mit folgender Übung wird der Brustmuskel gedehnt – leicht in den Büro-Alltag zu integrieren!

Thaimassage: Tipps und Ratschläge

Richtig entspannen mit der Thaimassage: Tipps und Ratschläge, wie die Massage aus dem Orient gelingt. Ein Besuch in der Thaimassage-Schule in Bangkok zeigt uns, wie man die Kunst der Entspannungstechnik lernen kann.

BH-Röllchen © Shutterstock — 3:1408.10.2012

BH-Röllchen abtrainieren

Ein schöner Rücken kann auch entzücken: Lästige BH-Röllchen durch einfache Rücken-Übungen schnell weg bekommen. Es gilt, die Rückenmuskulatur aufzubauen, die schon durch eine gerade Körperhaltung gestärkt werden kann.

Rückenschmerzen vorbeugen

Rückenschmerzen sind heimtückisch. Wir zeigen verschiedene Methoden, um die Beschwerden zu lindern.

Bewegung im Büro hält den Rücken fit © dpa — 0:4930.04.2012

Apfelpflücken im Büro?

Langes Sitzen im Büro ist Gift für den Rücken. Aber es gibt praktische und einfache Rückenübungen, die vor Rückenschmerzen schützen, bevor sie auftreten und Spaß machen! Bestes Beispiel ist das Rückentraining "Apfelpflücken".

Rückenschmerzen behandeln

70 Prozent der Deutschen lassen sich wegen Rückenschmerzen behandeln, wodurch jedes Jahr Kosten von rund 40 Milliarden Euro entstehen. Berliner Rückenspezialisten sagen aber: Bewegung ist das A und O.

MBT-Schuh gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen ist die Volkskrankheit Nummer eins. Die Beschwerden entstehen nicht nur durch zu häufiges Sitzen, sondern auch durch eine falsche Belastung der Füße während des Laufens. Ein spezieller MBT-Schuh soll Rückengeplagten helfen.

burnout-ueberforderung-arbeitsplatz-10-06-24-dpa © dpa — 1:4004.05.2012

Stress abbauen, Burnout vorbeugen

Stress im Beruf oder im Privatleben kann schlimme Folgen haben. Gesundheitsexpertin Dagmar Ruhwandl weiß, wie man anfallende Aufgaben sinnvoll weitergibt und somit Stress abbauen kann.

burnout-allein-11-04-01-dpa © dpa — 2:5007.05.2012

Burnout-Prävention: Ruhephasen sind Pflicht

Viel Stress im Berufsleben? Wer dann nicht Gefahr laufen will, an Burnout zu erkranken, für den sind Ruhephasen im Alltag Pflicht. Expertin Dagmar Ruhwandl erklärt, warum sie für die Burnout-Prävention so wichtig sind.

burnout-nervenklinik-09-11-25-dpa © dpa — 4:1007.05.2012

Der Burnout-Test

Um Burnout zu vermeiden ist es wichtig, erste Warnsignale nicht einfach zu ignorieren. Zur Orientierung stellt Psychotherapeutin Dr. med. Dagmar Ruhwandl einen Burnout-Test vor.

Burnout: Die Zeit im Griff haben

Wer sich vor Burnout schützen will, sollte sein Zeitmanagement im Griff haben. Unsere Expertin erklärt, warum das Abarbeiten von anstehenden Aufgaben innerhalb eines bestimmten Zeitraums so wichtig für Burnout gefährdete Menschen sein kann.

burnout-depression-arbeitsplatz-10-06-24-dpa © dpa — 0:5604.05.2012

Burnout-Symptome

Die neue Volkskrankheit Burnout hat alle Gesellschaftsschichten erreicht. Überraschender erscheint da ein anderer Befund: Männer erkranken genauso häufig an Burnout wie Frauen, doch die Symptome sind andere.

burnout-sven-hannawald-skispringen-04-01-01-dpa © dpa — 1:1904.05.2012

Burnout: Vorsicht bei Leistungssport

Sven Hannawald, Ralf Rangnick oder Markus Miller - immer mehr Sportler leiden an Burnout. Expertin Dagmar Ruhwandl zeigt auf, in welcher Phase beim Sport es oft zu Problemen kommen kann und eine Therapie in Anspruch genommen werden sollte.

burnout-tennis-09-02-01-dpa © dpa — 3:3405.05.2012

Burnout im Sport: Mit Druck umgehen

Schneller, höher, weiter: Wie können Sportler sich trotz dieser Anforderungen vor Burnout schützen und den Leistungsdruck verringern? Gesundheitsexpertin Dagmar Ruhwandl zeigt Lösungswege auf.

burnout-streik-12-05-01-dpa © dpa — 1:0004.05.2012

Was ist eigentlich Burnout?

Kaum eine Berufsgruppe bleibt von der neuen Volkskrankheit Burnout verschont. Obwohl Burnout in der Öffentlichkeit längst kein Tabu mehr ist, wissen viele Menschen zu wenig darüber. Was ist Burnout und wer ist besonders gefährdet?

Die perfekten Anmachsprüche

Pudern, Pimpern, Poppen oder Kuscheln, Liebe machen, miteinander schlafen - eben die schönste Nebensache der Welt, für die es unendlich viele Ausdrücke gibt. Doch wie sagt man es richtig, welche Anmachsprüche funktionieren und welche nicht?

Die 5 größten Date Katastrophen — 6:3014.11.2012

Die größten Dating-Katastrophen

Von fiesem Mundgeruch bis zu versalzener Suppe: Mit diesen Tipps löst man jedes Dating-Missgeschick - garantiert!

Flirt-Masche: Anmachen mal anders

Kennen wir uns nicht? Unsere zwei Lockvögel testen plumpe Anmach-Sprüche und ziehen ein Fazit. Bei Männern scheint die Anbagger-Masche zu ziehen, aber Frauen gehen eher weniger auf die Flirt-Strategie ein.

Last Minute-Retter fürs Date

Noch eine Stunde bis zum Date und die Wohnung lädt nicht gerade ein?! Wir testen diverse Internet-Tipps für das ersehnte Date mit der Liebsten. Was kann man bei abgestandenem Sekt machen, damit er wieder prickelt? Tipps gibt es hier!

Sexphantasien: Woran denkst du?

Der intimste Augenblick zwischen Mann und Frau. Zärtliche Berührungen, leidenschaftliches Begehren. Doch die Sexphantasien haben oft rein gar nichts mit dem Partner zu tun: Der Seitensprung im Kopf - woran denken Paare beim Sex?

Die besten Anmachsprüche

Willst du mit mir in den Hafen der Ehe einlaufen? Auf was springen die Objekte der Begierde am meisten an? Wir testen kreative, dreiste und romantische Anmachsprüche. Das Ergebnis ist verblüffend!

Hochzeit auch ohne Trauzeuge?

Noch immer ist für viele Paare die Ehe die Lebensform ihrer Wahl. Aber sie bringt auch viele Rechte und Pflichten mit sich, die nicht immer ohne weiteres ersichtlich sind. Richter Alexander Hold beantwortet Fragen rund ums Familienrecht.

Sexy Dessous

Das Frühjahr bringt auch in Sachen Unterwäsche neue Modetrends. Sexy Dessous in knalligen Farben, mit Luftkissen und aus edler Spitze liegen genauso im Trend wie Unterwäsche im maritimen Look.

Das SAT.1-Magazin - Die Po-WM © dpa — 5:0520.05.2010

Schöner Schummel-Po

Viele Frauen sind unzufrieden mit ihrem Po: er ist zu klein, er hängt oder er ist zu flach. Den Knack-Po soll aber jeder kriegen, und zwar mit Hilfe von Push Up-Hosen. Was taugen sie wirklich?

Single-App

Allein in Berlin gibt es rund 600.000 Singles - manche aus Überzeugung. Viele suchen jedoch auch ihren Traumpartner. Wir testen eine Single-App in unserem App-Check, die verspricht, den Singles beim Dating helfen zu können.

Fit & Schlank mit Regina Halmich (1)

Regina Halmich betreut Cindy und Jörg beim Abnehmen. 8 Wochen lang heißt es nun Abspecken Extrem.

10 Weeks Body Change - Abnehmen mit Detlef D! Soost

20 Kilo abnehmen in 10 Wochen - das verspricht Detlef D! Soost mit dem Abnehm-Programm "10 Weeks Body Change".

Wasser-Shiatsu: Tipps und Ratschläge

Im Wasser Stress abbauen: Wasser- Shiatsu bietet die Möglichkeit, Alltagsbeschwerden im Wasser loszuwerden. Einstündige Sitzungen entspannen den Körper, sodass der gesamte Stress vergessen ist.

bodybuilding © dpa_dpaweb — 1:3607.05.2012

Muskelpakete: sexy oder abtörnend?

Fakt ist: Männer wollen Frauen gefallen. Nicht selten trainieren sie dafür im Fitnessstudio oder Zuhause. Ein Ziel vor Augen: Muskelaufbau. Denn die Werbung suggeriert täglich, Frauen stehen auf große Muskeln. Aber stimmt das wirklich?

Alternativen zum Fitnessstudio

Ob Aufnahmegebühr, hohe Mitgliedsbeiträge oder Fitnessgeräte, die nur wenig Abwechslung bieten. Fitnessstudios sind nicht für jeden was. Doch welche Alternativen gibt es zum Fitnessstudio und wie gut sind sie? Wir haben es getestet.

straffe oberarme_shutterstock © Shutterstock — 4:1308.10.2012

Training für straffe Oberarme

Nicht zu muskulös, nicht zu dünn und möglichst glatt - so sollten schöne Oberarme aussehen. Und das ist gar nicht so schwer! Wir zeigen, wie sich schlaffe Oberarme mit ein paar Übungen in Form bringen lassen.

Pulver, Pillen, High-Tech - Diätmethoden im Test

Rekordverdächtig: In kürzester Zeit zur Traumfigur. Mit diesen Diätplänen geht es den Kilos an den Kragen. Fällt es schwer, viel Sport zu treiben, können auch kleine Hilfsmittel Wunder bewirken und das Abnehmen kinderleicht machen.

Flacher Bauch: Aus rund wird flach

Aus schlaff wird straff: Ein schöner flacher Bauch in nur wenigen Wochen. Ein vielfältiges Trainingsprogramm und ein gesunder Ernährungsplan machen es möglich: Aus rund wird flach!

Flacher Bauch: Training & Tipps: Teil 2 — 3:2608.10.2012

Flacher Bauch - so geht's!

Aus rund wird flach: Mit Sport und der richtigen Ernährung zum schönen Bauch. Bei sportlicher Aktivität und dem Verzicht von salzhaltiger Kost ist das Ziel schon fast geschafft.

Übungen gegen Reiterhosen: Teil 2 — 6:2008.10.2012

Weg mit den Reiterhosen

So ziemlich jede Frau kennt sie: Reiterhosen. Dabei kann man die unschönen Fettpolster mit ein paar Übungen ganz einfach loswerden. Im zweiten Teil der Reportage gibt Fitnesscoach Tanja Quade weitere Tipps für ein effektives Training.

Wo lauern Keime, die eine Erkältung auslösen? — 1:5520.09.2012

Achtung, hier lauern Erkältungskeime!

Mit einer Erkältung hat man sich schnell angesteckt. Das verwundert nicht, schließlich ist es schwer, sich vor den Keimen zu schützen. Sie können praktisch überall lauern. Wir verraten, wo sich die meisten Erkältungskeime finden.

Erkältung: Die Schmierinfektion — 4:1020.09.2012

Tückisch: Erkältung durch Schmierinfektion

Die Nase läuft und läuft und läuft – kein Wunder also, dass man sich während einer Erkältung immer wieder die Nase mit der Hand abwischt. Problem nur: Auf diese Weise gelangen zahlreiche Viren auf die Hand – und von dort so ziemlich überall hin.

Die Gesundheitsreporterin: Omas Hausmittel — 5:4721.10.2011

Hausmittel gegen Halsschmerzen

Man muss sich nicht bei jeder kleinen Erkältung gleich mit Medikamenten voll pumpen. Unsere Gesundheitsreporterin Anke Neuzerling klärt auf: Bei leichten Erkältungen helfen manchmal auch einfache Hausmittel. Was hilft wirklich und warum?

Günstige Hausmittel gegen Erkältungen

Erkältungsmittel müssen nicht teuer sein. Richtig günstig und effektiv sind gute, alte Hausmittel. Wir stellen einige der traditionellen Helferlein bei Husten und Schnupfen vor: vom warmem Bier bis zur Nasenspülung mit Salz.

Erkältung: Mythen rund um die Nase — 2:2020.09.2012

Mythen: Macht Nasenspray süchtig?

Wir räumen mit ein paar Mythen, die sich um Erkältungen und um die Schnupfennase ranken, ein für allemal auf.

Was tun bei einer Erkältung? — 5:0120.09.2012

Was tun bei Erkältung?

Herbst und Winter sind die Jahreszeiten der Erkältungen. Wir beantworten wichtige Fragen zum grippalen Infekt: Wie bekommt man ihn? Und: Wie wird man ihn möglichst schnell und sicher wieder los?

Medikamente

Husten, Schnupfen, Fieber - die unangenehmen Begleiter einer Erkältung. Welche Medikamente helfen wirklich und wie beugt man sicher vor? Mit unseren Tipps zu Medikamenten seid ihr für die kalten Wintertage und gegen Erkältungen gerüstet.

Erkältung: Medikamente und ihre Mythen

Bis zu vier Mal im Jahr steckt sich ein erwachsener Mensch mit einer Erkältung an. Entsprechend gibt es eine Menge Medikamente und Hausmittel, die bei einer Erkrankung helfen sollen. Wir klären einige Mythen, die sich um sie ranken.

Das kleine Grippe-ABC

Eine Grippe ist doch bloß eine Erkältung! Diese Meinung ist weit verbreitet, trifft aber keineswegs zu: Die Grippe ist eine ernst zu nehmende Krankheit. Wir erklären den Unterschied, wie oft man sich impfen lassen sollte und ob Antibiotika helfen.

Erkältung: Die Tröpfcheninfektion — 2:4420.09.2012

Erkältung: Vorsicht, Tröpfcheninfektion!

In den ersten drei Tagen einer Erkältung ist die Tröpfcheninfektion der gefährlichste Übertragungsweg der Viren. Wir erklären, warum sich so viele Menschen auf diese Weise infizieren und wie man sich vor einer solchen Ansteckung schützen kann.

Die 5 größten Abnehm-Irrtümer

Was macht wirklich dick und was darf ich essen? Wir entlarven die größten Abnehm-Mythen und zeigen, wie man auf einfache Art seine Traumfigur erhält. So sagt man den überflüssigen Kilos den Kampf an!

Abnehmen mit der Bier-Diät

Abnehmen gern, aber auf Bier verzichten? Vor allem Männer, die gern ein paar Pfunde loswerden möchten, verlieren bei dieser Vorstellung die Lust am Abnehmen. Wir stellen eine Diät vor, die Bier-Kalorien nicht zum Tabu macht.

Volksdroge Zucker

Jeder Deutsche isst durchschnittlich 35 Kilo Zucker im Jahr, denn Zucker versteckt sich in vielen Lebensmitteln. Die Gesundheitsreporterin Anke Neuzerling deckt Zuckerfallen und Zuckermythen auf.

Die Dr. Pape Smartphone-App — 0:3805.02.2013

Dr. Pape als Smartphone-App

Für alle Dr. Pape-Fans gibt es jetzt etwas Neues: die "Schlank im Schlaf"-App. Dr. Pape erzählt selber, was sie alles bietet.

Fettarme Lebensmittel und Light- Produkte als Kalorienfallen — 5:5902.10.2012

Die größten Kalorienfallen

Müsliriegel statt Schokolade, Brötchen statt Burger: Gesünder klingt das in jedem Fall, aber sind das auch tatsächlich kalorienärmere Varianten? Wir verraten die größten Kalorienfallen und was wirklich beim Abnehmen hilft.

Das erste Mahl des Tages: Deutschen lieben es von süß bis üppig © dpa/tmn — 5:2601.06.2012

Lecker! Gesundes Frühstück

Erstaunlich, aber wahr: Jeder fünfte Deutsche verzichtet morgens auf ein Frühstück. Dabei ist es die Mahlzeit, die uns fit macht für die Aufgaben des Tages. Wir erklären, wie ein gesundes Frühstück aussieht und wie man es schnell zubereiten kann.

Abnehmen mit dem Personal-Trainer

Zwei Frauen wollen in drei Tagen ihr Gewicht reduzieren. Helfen soll ihnen dabei ein Personal-Trainer. Man muss allerdings kein Profi sein, um zu wissen: wer in drei Tagen abnehmen möchte, muss viel Sport treiben und eine strenge Diät halten.

wintergemuese-kohl-04-11-18-dpa © dpa — 5:4114.10.2011

Geheimtipp Kohl

Der Kohl hat ein Image-Problem. Bei vielen als langweiliges, altbackenes Gemüse verschrien, ist Kohl aber ein Geheimtipp – vielseitig und vitaminreich. Die Gesundheitsreporterin zeigt, was sich aus Kohl kulinarisch zaubern lässt.

Gesunde Ernährung: Zitrone gegen Limette — 1:4021.06.2012

Abnehmen: Zitrone gegen Limette

Das saure Obstduell: Die Limette fordert die Zitrone heraus. Welche der beiden Zitrusfrüchte hat weniger Kalorien und passt besser in den Speiseplan, angenommen man möchte erfolgreich abnehmen und auf eine gesunde Ernährung achten?

Der App-Check: Apps für Sportler — 4:1206.10.2011

Virtueller Fitnesstrainer

Welche Sportarten sind gut und bei welchen nehme ich am besten ab? Eine Sport-App soll Trainingspläne zusammenstellen und beim Training unterstützend wirken. Aber können diese Applikationen einen Trainer ersetzen und wie gut sind die Erfolge?