Abnehmen

Sat.1

Fett-Diät - Teil 2

Dr. Pape behauptet: "Fett weg mit Fett, das geht!", und hat Tipps für Eilige und Vielbeschäftigte.

Folge vom 07.02.2012 22:20

Abnehmen

Weihnachten, Ostern, Geburtstage, Partys – es gibt unzählige Gelegenheiten, sich überflüssige Pfunde anzuessen. Doch wie wird man die Kilos wieder los? Unser Ratgeber rund um das Thema Abnehmen verrät Euch Tipps und Tricks für eine Traumfigur.

Ob Trennkost, Diät-Rezepte oder Abnehmen mit Hilfe von Gadgets – wir haben für jeden Geschmack die passenden Abnehmmethoden. Schließlich mag nicht jeder Mensch Kohlsuppe oder rennt bei jedem überflüssigen Pfund gleich zum Fettabsaugen. Wir haben App-Checks und Mittel gegen Cellulite, die Euch nicht nur auf dem Weg zu einer schönen Figur, sondern auch einem schönen Körper helfen. Adieu, überflüssige Pfunde!

Videos zum Thema Abnehmen

Dr. Papes Ernährungsplan - Teil 2

Der Ernährungsplan von Dr. Pape verspricht Abnehmen auf neue Art und Weise. Im zweiten Teil unseres Interviews informiert Dr. Pape darüber, ob in seinem Plan naschen erlaubt ist und wie speziell Schichtdienstler diesen umsetzen können.

Dr. Papes Ernährungsplan zur Fett-Diät

Der Ernährungsplan von Dr. Pape verspricht effektives Abnehmen auf neue Art und Weise mit der Fett-Diät. Seine goldenen Regeln des Abnehmens und welche Abnehm-Tabus es gibt, verrät er euch in unserem Interview.

Gesunde Ernährung für Sportler

Sportler sollten auf eine gesunde Ernährung achten und die Mahlzeiten gezielt zusammenstellen, damit sie dem Körper wieder zurückgeben, was er beim Schwitzen verloren hat. Hier gibt es Tipps für die optimale Nährstoffversorgung.

Die Gesundheitsreporterin: Gesundes Brot — 5:4911.11.2011

Gesundes Vollkornbrot

Insgesamt 300 Sorten Brot gibt es auf dem Markt. Zu welchem sollte ich greifen, wenn ich mich gut ernähren möchte und ist im Vollkornbrot auch tatsächlich Vollkorn drin?

Gelenkschonendes Fitnesstraining

Fitnessexperten empfehlen drei Mal wöchentlich eine halbe Stunde Sport. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese 30 Minuten effektiv zu nutzen: Fitnesstraining mit Gewichten, mit Strom oder mit ständiger Motivation durch den Personal Trainer.

Fitnesstraining mit Jennifer Zietz

Die Fußballerin Jennifer Zietz ist Kapitänin von Turbine Potsdam. Die deutsche Fußballmeisterin weiß genau, wie man sich fit hält und mit welchem Fitnesstraining man Bauch, Beine und Po optimal trainieren kann.

Crêpe mit Früchten

Die gesunden Vitaminlieferanten können auch mit geringem Zeitaufwand als Füllung für einen Crêpe dienen. Eine üppige Angelegenheit? Nicht unbedingt. Der Küchenchef eines Luxushotels zeigt, wie man die Süßspeise ganz ohne Zucker machen kann.

App-Check: Kalorienrechner

Abspecken mit dem Handy? Mit der App Kalorienzähler soll man sich kinderleicht über die Fettangaben für Burger, Pasta & Co informieren können. Wie zuverlässig sind sie und hilft das wirklich beim Abnehmen? Wir machen den App-Check.

Apfelstrudel light

Wer mag ihn nicht? Den guten, klassischen Apfelstrudel. Doch mit 380 Kalorien ist die süße Speise ein richtiger Dickmacher. Mit einigen Kniffen lässt sich jedoch Apfelstrudel light zubereiten - kalorienreduziert und mindestens genauso lecker!