Ratgeber

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Videos des Tages

Top-Tipps: Frühling

Autoreinigung im Frühling

Autoreinigung im Frühling
5:5420.02.2012
Autoreinigung nach dem Winter ist wichtig. Putzt man lieber selbst oder überlässt es den Profis?

Die Grill-Saison ist eröffnet

Grillsaison hat begonnen © dpa
5:0916.03.2012
Doch was tun, wenn der Grillrost dreckig und der Anzünder leer ist? Tipps für den Grill-Start.

Gewinne den Frühling!

Jetzt kommt die Tanzlaune zurück und heizt ordentlich ein. Den diesjährigen Kickstart legt die „Best Of 2012 – Spring...

Kalorien-Killer Zumba

Fitnesstrend Zumba © dpa
3:3511.04.2012
Zumba macht nicht nur Laune, der Sport lässt auch noch hunderte von Kalorien schmilzen.

Alle Ratgeber-Kategorien

Abnehmen

Erdbeerrezepte

erdbeere_dpa
3:4205.05.2010
Für Leckermäulchen: Zwei Erdbeerrezepte - einmal pikant, einmal süß - zum Nachkochen.

Abnehmen mit dem Personal-Trainer

Lauftraining © dpa
4:5719.04.2010
Zwei Frauen wollen in drei Tagen ihr Gewicht reduzieren. Wir zeigen, wie das geht.

Dr. Papes Ernährungsplan zur Fett-Diät

Dr. Papes Ernährungsplan
2:2608.02.2012
Der Ernährungsplan von Dr. Pape verspricht effektives Abnehmen mit der Fett-Diät.

Kampf dem Jojo-Effekt

Diät ohne Jojo-Effekt © dpa
1:2213.04.2012
Abnehmen ohne Jojo-Effekt: Das funktioniert, wenn die Diät nicht einseitig ist.

Rezepte: Muffin und Cup Cake

Kalorienarm backen
3:5118.05.2011
Kalorienarme Cookies und Brownies: Hier gibt es zwei leichte Rezepte zum Nachmachen.

Gesundheit

Schamlippen verkleinern

Schamlippen verkleinern
6:4901.12.2011
Fehlbildung der Schamlippen? Mithilfe einer Operation kann man sie verkleinern.

Burnout vorbeugen

burnout-ueberforderung-buero-11-04-06-tmn-dpa © tmn / dpa
1:2004.05.2012
Ruhephasen sind wichtig, doch man kann sehr viel mehr tun, um Burnout vorzubeugen.

Risiken beim Tätowieren

Alles zu Tattoos
6:3603.12.2010
Die Gesundheitsreporte-rin Anke Neuzerling erklärt, worauf es beim Tätowieren ankommt.

Burnout im Sport: Mit Druck umgehen

burnout-tennis-09-02-01-dpa © dpa
3:3405.05.2012
Schneller, höher, weiter: Wie können Sportler mit diesem Druck klarkommen?

Fit in den Frühling

Müde Augen wieder munter machen

Entspannende Augenübung
0:4030.04.2012
Augen leiden, wenn sie ewig auf den Bildschirm starren. Eine Übung bringt den Ausgleich.

Fahrradfahren

Die Gesundheitsreporterin: Radfahren
5:0107.10.2011
Wie gesund ist Fahrradfahren und was sollte man dabei beachten?

Slacken und Discgolfen im Test

Die Gesundheitsreporterin
5:4424.06.2011
Slacken oder Discgolfen: Was macht mehr Spaß und wie gesund sind die Sportarten?

Gebrauchte Fahrräder im Test

Fahrradfahren © dpa
7:1415.03.2012
Ein gebrauchtes Rad zu kaufen, kann sich lohnen - wenn man einige Tipps beachtet.

Muskelpakete: sexy oder abtörnend?

bodybuilding © dpa_dpaweb
1:3607.05.2012
Die Werbung suggeriert täglich, Frauen stehen auf große Muskeln. Aber stimmt das wirklich?

Gesunde Ernährung für Sportler

Gesunde Ernährung für Sportler
3:4201.12.2011
Hier gibt es Tipps für die optimale Nährstoff-versorgung für jeden Sportler.

Laufen, aber bitte richtig!

Läufer © dpa
4:4310.04.2012
Laufen hält fit und macht Spaß - aber nur, wenn man auch richtig läuft. Wir verraten, wie's geht!

Günstige Fitnessstudios

Fitnessstudios im Test
8:2009.02.2011
Wir machen den Vergleich zwischen Billig-Studios und teuren Fitnesscentern.

Entspannter Nacken - auch im Büro

Nackenmuskulatur © dpa_tmn
1:0707.05.2012
Langes Sitzen im Büro verursacht oft Nacken-schmerzen. Doch das muss nicht sein...

Fitnesstraining mit Jennifer Zietz

Fitnesstraining mit Jennifer Zietz
3:3001.12.2011
Die Fußballerin Jennifer Zietz weiß genau, wie man sich fit hält und die Kurven strafft.

So werden die Oberschenkel wach

So schöne Beine... © dpa
0:5730.04.2012
Den ganzen Tag sitzen wir im Büro auf unseren Oberschenkeln. So werden sie wieder fit.

Eine App als Fitnesstrainer?

Der App-Check: Apps für Sportler
4:1206.10.2011
Bei welchen Sportübungen nehme ich am besten ab? Hilft hier eine Sport-App?

Wann beginnt das Fett zu schmelzen?

Sport © dpa
1:3930.04.2012
Angeblich erst nach 20 minütigem Training. Aber stimmt das wirklich? Wir klären den Mythos auf.

Yoga vs. Pilates

yoga-ruheposition-im-freien-MEV-Verlag
3:4517.05.2011
Yoga oder Pilates? Bei vielen Gemeinsamkeiten sind die Ziele jedoch zwei verschiedene.

Apfelpflücken im Büro?

Bewegung im Büro hält den Rücken fit © dpa
0:4930.04.2012
Oh ja! So nennt sich eine Übung, die den Rücken im Büro vor Schmerzen bewahren soll.

Kalorien-Killer Zumba

Fitnesstrend Zumba © dpa
3:3511.04.2012
Zumba macht nicht nur Laune, der Sport lässt auch noch hunderte von Kalorien schmilzen.

Sixpack

Fit & Well: Der Weg zum Sixpack für Männer und Frauen
3:0809.08.2011
Mit diesem Trainingsplan wird jeder Bauch garantiert stark und schön wird.

Was tun bei Nackenschmerzen?

Massage gegen verspannte Nackenmuskulatur
0:4714.05.2012
Langes Arbeiten am Computer verspannt die Nackenmuskulatur. Eine Massage kann helfen!

Waschbrettbauch

Waschbrettbauch
5:5901.12.2011
Er gilt als das ange-strebte Schönheitsideal bei Männern: der Waschbrettbauch.

Lockerungskur für den Unterarm

Unterarm © dpa
0:4330.04.2012
Zu lange starr am Rechner gearbeitet? Unsere Übungen für den Unterarm helfen!

Abnehmen mit dem Personal-Trainer

Lauftraining © dpa
4:5719.04.2010
Zwei Frauen wollen in drei Tagen ihr Gewicht reduzieren. Wir zeigen, wie das geht.

Gelenkschonendes Fitnesstraining

Gelenkschonendes Fitnesstraining mit Strom
3:5001.12.2011
Fitnesstraining mit Gewichten, mit Strom oder Personal Trainer. Was ist am besten?

Wenn der Brustmuskel schrumpft

Die Muskeln entspannen © dpa
1:0630.04.2012
PC-Arbeit - das ist nichts für den Brustmuskel. Die Folge sind fiese Rückenschmerzen!

Abnehmen mit High Tech

Abnehmen mit High Tech
9:0901.12.2011
Probanden testen Produkte, die Abnehmen mit High Tech zum Kinderspiel machen.

Übungen gegen Nackenschmerzen

Nackenschmerzen © dpa
0:4814.05.2012
Mit dieser Übung wird der Nacken beweglich und Schmerzen werden gelindert.

Rezepte

Zuckersüße Osterverführung

Hefezopf © dpa
4:2428.03.2012
Eine süße Leckerei gefällig? Wir verraten euch das Rezept für einen Hefezopf.

So lecker kann Toast sein!

Flammkuchen © dpa
4:5125.04.2012
Es muss nicht immer Toast Hawaii sein! Wir verraten tolle Rezepte für raffinierte Toasts.

Leichte Weihnachtsgans

Festessen Weihnachtsgans © Verwendung weltweit, usage worldwide
3:1815.12.2010
Lässt sich die Weihnachtsgans auch mit weniger Kalorien zubereiten?

Nüsse

Gesundheitsreporterin: Nüsse
5:5216.12.2011
Gesundheitsreporterin Anke Neuzerling geht den Nüssen auf den Kern.

Liebe und Partnerschaft

Schnell weg mit den Fettpölsterchen

Shapewear: Schlank in Sekunden
4:4226.03.2012
Wenn der Winterspeck in Handumdrehen weg soll, könnte Shapewear das Mittel der Wahl sein.

Penisvergrößerung

Penisvergrößerung
7:2601.12.2011
Und es kommt doch auf die Länge an! Penisvergrößerung, aber wie?

Sex-Pillen für Männer und Frauen

Sex-Pillen für Männer und Frauen
6:4801.12.2011
Neue Konkurrenz für Viagra: Was können die Potenzmittel für Mann und Frau?

Sexphantasien

Sexphantasien
8:4901.12.2011
Phantasien im Bett haben oft nichts mit dem Partner zu tun. Woran denkt man beim Sex?

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Leben Vegetarier gesünder?

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2:1616.05.2012
Ein fleischloses Leben ist ein gesünderes Leben - zumindest wird das oft behauptet.

Sind Möhren gut für die Augen?

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1:5416.05.2012
Wer viele Möhren isst, kann besser sehen! Stimmt's? Indirekt schon. Wir erklären, warum.

Ärger beim Online-Buchen

Online-Buchungsärger
13:1015.05.2012
Eine Reise online buchen, das kann teuer werden. Wir zeigen, was schiefgehen kann.

Der beste Vatertag aller Zeiten

Vatertag im Deister © dpa
5:0116.05.2012
Bollerwagen, Bierbike oder Grillboot - so wird der Vatertag garantiert nicht langweilig.

Die Discount-Diät

Einkauf © dpa
10:0015.05.2012
Keine Lust auf eine teure Diät? Die Discount-Diät spart Kalorien und Geld!

Was tun bei Nackenschmerzen?

Massage gegen verspannte Nackenmuskulatur
0:4714.05.2012
Langes Arbeiten am Computer verspannt die Nackenmuskulatur. Eine Massage kann helfen!

Sonne, Strand und Meer auf Kos

Strand auf Kos, Griechenland © dpa
2:2514.05.2012
Blaues Meer, ruhige Sandbuchten und perfekte Ausgangslage fürs Inselhopping.

Arbeitsrecht: Wann Resturlaub verfällt

Arbeitsvertrag © dpa
3:2514.05.2012
Ein Recht auf Resturlaub hat niemand. Wir klären Mythen des Arbeitsrechts.

Übungen gegen Nackenschmerzen

Nackenschmerzen © dpa
0:4814.05.2012
Mit dieser Übung wird der Nacken beweglich und Schmerzen werden gelindert.

Vorsicht vor günstigen Handytarifen

Handytarif © dpa
4:5411.05.2012
Mogelpackung oder wahres Schnäppchen - was steckt hinter den günstigen Angeboten?

Eine App, die Helfer findet

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Kann man mit Apps lästige Aufgaben los werden und sogar Geld verdienen? Ein Test.

Kleines Einmaleins des Spargels

Start der Spargelsaison 2012 © dpa
5:2711.05.2012
Lässt sich Spargel einfrieren? Und wie wird er gekocht? Wir verraten alles über Spargel!

Seifiges Geschenk mit individueller Note

Nicht nur ein Stück Seife: Dekorative Saubermacher im Bad © Andrea Warnecke/dpa/tmn
5:0411.05.2012
Sucht ihr ein originelles Geschenk? Wir verraten, wie man Seife selbst machen kann.

Zum Anbeißen schöne Beine

So schöne Beine...... © dpa
6:3411.05.2012
Die Röcke werden jetzt kürzer. Unangenehm nur, wenn dann unschöne Beine sichtbar werden.

Vorsicht vor Fahrraddieben!

Fahrradklau © dpa
6:3310.05.2012
Alle zwei Minuten wird ein Rad gestohlen! Wir zeigen, wie ihr eures am besten schützen könnt.

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